碳酸飲料雖然美味解渴，但從保健的角度來說，會對人的健康造成危害，甚至引發疾病。讓我們來看看經常喝碳酸飲料會對身體造成的危害吧！
1，影響消化系統功能，引起胃部不適。
經常喝碳酸飲料，大量的二氧化碳會抑制人體內有益菌的產生，損害消化系統，還會破壞體內有益菌，影響人體攝入充足的營養，從而影響發育和健康。
2、增加齲齒風險，使牙齒變醜。
碳酸飲料是壹種酸性液體。與牙齒接觸會腐蝕牙齒表面的琺瑯質，使牙齒越來越敏感，無法承受正常程度的冷熱酸甜。長此以往，好牙會變成“可樂牙”。
在我們的生活中，很多人會用吃剩的可樂來刷馬桶，去垢除銹，效果非常好，可以很好的瓦解頑固汙垢。
很多人平時喜歡喝飲料，可以看看牙齒是否光滑。
3、影響骨骼，使骨骼脆弱。
碳酸飲料中含有的酸味劑碳酸會改變人體內的鈣磷比例，尤其是兒童，他們對鈣的需求量很大。如果大量攝入富含磷酸的碳酸飲料，會影響鈣的吸收，引起骨骼發育不良。
研究表明，喝太多碳酸飲料的人，骨折的風險會增加3倍左右。青少年過多飲用碳酸飲料，不僅會對峰值骨量產生負面影響，還可能為日後骨質疏松埋下伏筆。
4、缺鐵性貧血，頭暈。
碳酸飲料中的碳酸也會阻礙鐵的吸收。眾所周知，鐵是制造血液的主要材料之壹。壹旦體內鐵元素不足，就會引起缺鐵性貧血，尤其是青春期少女在心口期，所以愛喝碳酸飲料的女生壹定要警惕。
5、造成肥胖，體態臃腫。
碳酸飲料含有高熱量的糖分，越喝越上癮。長期攝入高熱量的糖會讓妳體重增加，導致肥胖。
6、加重衰老，容顏盡毀。
據《美國公共健康雜誌》報道，經常飲用碳酸飲料會加劇身體的衰老程度，其危害不亞於吸煙。研究表明，每天喝227毫升碳酸飲料的人比實際年齡大1.9歲左右，而每天喝566毫升碳酸飲料的人則大4.6歲左右。
所以很多人喝慣了碳酸飲料，壹時半會兒戒不掉。我們做什麽呢可以選擇用新鮮的果蔬汁來代替，新鮮的果蔬汁還可以幫助人體補充維生素、礦物質和膳食纖維，不僅可以達到養生的目的，而且色澤鮮艷，視覺和味覺都可以享受！
所謂碳酸飲料，就是原汁含量低於2.5%。