AB血的科學減肥方法
AB型血是最後出現在地球上的壹種新型血液，是A和B的混血，所以AB型血的體質具有復雜矛盾的特點。
他們能適應飲食和環境的變化，對動物蛋白和植物蛋白都適應，但這些人的消化系統比較敏感，容易發胖。基本上A型和B型血的人都不應該吃食物，AB型血的人壹般也不例外。
但是需要註意的是，A型血的人要避免的動物蛋白，不會影響AB型血的人的健康，但是吃羊排是非常適合的；但是，非常適合B型血人群的乳制品，對AB型血就沒那麽好了。吃多了會增加體脂的堆積，這也是AB血減肥的陷阱。
想減肥和減肥的AB血的人要遵守嗎？均衡的飲食和簡單的烹飪？最好的原則是以豆腐、雞蛋、新鮮蔬菜水果為主，輔以乳制品和少量肉類點綴，達到瘦身效果！
ab型血禁忌
應避免食用的肉類:
臘肉、熏肉、雞肉、鴨肉、鵝肉、火腿、內臟、鵪鶉、豬肉、牛肉、鹿肉；
應避免食用的海鮮:
鳳尾魚、梭魚、蛤蜊、海螺、螃蟹、小龍蝦、鰻魚、青蛙和白鯨；
避免油類:
玉米油、棉籽油、芝麻油、葵花籽油；
要避免的堅果:
南瓜子、葵花籽、榛子(抑制胰島素和膽囊疾病)；
？AB型血的飲食建議。
AB型血的人免疫系統差，壹定要多攝入維生素C(如檸檬、柚子等。)，可以幫助提高身體的代謝功能，分解體內的脂肪，甚至可以將剝好的果皮放入水中洗澡，真正達到內外瘦身的目的。
AB血可以選擇的烹飪方式有很多，蒸、煮、燒、燉、鹵制等。，但煎、炸之類的食物要敬而遠之。
AB型血的飲食菜單
AB型血是A和B的混血，所以AB型血的體質具有復雜矛盾的特點。但是基本上A型和B型血的人都不應該吃食物，AB型血的人壹般也不例外。同時，AB型血的人消化系統敏感脆弱，所以飲食的最佳策略是飲食均衡，烹飪簡單。唯壹不同的是，AB血的人要稍微增加雜糧的比例，減少水果的食用。
飲食小貼士:AB型血的人免疫系統差，壹定要多攝入維生素C(如檸檬、柚子)。AB血可以選擇的烹飪方式有很多，蒸、煮、燒、燉、鹵制等。，但煎、炸之類的食物要敬而遠之。
推薦食物:大豆、豆腐、綠葉蔬菜、乳制品都是他們的健康食物。