1，初始住宿:7月16-7月25日，***10天。
1第壹天:2022年7月16日。
首宿第二天:2022年7月17。
第壹次住宿第三天:2022年7月18。
第壹次伏擊的第四天:2022年7月19。
第壹次伏擊的第五天:2022年7月20日
第壹次住宿第六天:2022年7月21。
第壹次伏擊的第七天:2022年7月22日。
第壹次伏擊的第八天:2022年7月23日。
第壹次伏擊的第九天:2022年7月24日。
第壹天10:2022年7月25日。
2.中檔:7月26日到8月14，***20天。
中福1日:2022年7月26日。
中檔第二天:2022年7月27日。
中檔第三天:2022年7月28日。
中檔第四天:2022年7月29日。
中檔第五天:2022年7月30日
中檔第六天:2022年7月31。
中檔第7天:2022年8月1。
中檔第八天:2022年8月2日。
中檔第9天:2022年8月3日。
中福日10:2022年8月4日
中福日11:2022年8月5日
中福日12:2022年8月6日
中福日13:2022年8月7日
中福日14:2022年8月8日
中福日15:2022年8月9日
中福日16:2022年8月10
中福17日:2022年8月11。
中福日18:2022年8月12
中福日19:2022年8月13
中檔第20天:2022年8月14。
3.最後幾天:8月15-8月24日，***10天。
最後壹天(1):2022年8月15。
最後壹天:2022年8月16日
最後壹天:2022年8月17日
最後壹天第四天:2022年8月18。
最後壹天第五天:2022年8月19。
最後壹天:2022年8月20日
最後壹天第七天:2022年8月21。
末日第八天:2022年8月22日
末日第九天:2022年8月23日
最後壹天10:2022年8月24日。
三伏天的預防措施
三伏天是壹年四季氣溫最高的時候，要註意防暑。
首先要註意的是防暑。中午溫度很高的時候，不要沖出去。
第二個是早晚選擇適當的室內或室外運動。
第三多喝開水，補充水分。
第四飲食清淡，同時適當補充壹些蛋白質，滿足人體新陳代謝的需要。
第五，註意午休。午休時間不宜過長。然後，註意不要在天氣很熱後馬上開空調或電風扇。