心理健康保護
春分之際，首先要註意精神調理。我們需要心平氣和，保持輕松愉快樂觀的心情，這樣才能保持精神。要避免大喜大悲，不利於肝氣的釋放。與春分的“陰陽平衡”相對應，好的心情有益於我們的健康。同時，春分時節，春光明媚，鳥語花香，依然是踏青的好時節。天氣晴朗的時候可以和朋友壹起去郊遊，這樣可以開闊我們的知識面，有益於肝氣的健康，是我們保護肝臟的壹個很好的選擇。
飲食健康
因為在春分的時候，我們的肝氣旺盛，但是腎氣不足，所以在飲食上要戒酸增辛，補腎補肝。同時因為肝氣旺盛，容易寵壞脾土，而且今年入春後是冷水，雨水多，容易濕。所以飲食上也要註意健脾胃，健脾祛濕。我們可以多吃姜、蔥、蕎麥、韭菜、山藥、枸杞、土豆、西蘭花、雞肉、鯉魚、鯽魚等。在我們的飲食中，我們也可以結合藥膳進行調理。合理的飲食可以幫助我們預防不適，有非常好的效果，也可以增強我們的體質。
生活健康
在春分，我們也需要註意我們的日常生活。春分雖已入春，天氣轉暖，但此時晝夜溫差較大，仍不時有寒流，天氣變化較大，雨水較多，甚至連陰雨。這時候要註意衣服被子的加減，“不要極寒，不要太熱”，可以厚下薄上，註意下肢足部保暖，最好能微微出汗，驅散冬季潛伏的寒邪。尤其是老人和小孩，抵抗力差，容易感冒或風疹等傳染病。更要註意適時加減衣服被子，讓自己多曬曬太陽，有利於驅散寒邪，學會禦寒保暖。這是春分養生非常重要的壹點。
以上介紹了春分期間需要註意的情況。我們可以發現，這個時候容易出現各種疾病，尤其是流感的影響。所以要註意上面推薦的這幾個方面。我們可以通過這些方法預防疾病，這對我們的健康也是有幫助的。