1.老年人出去曬太陽有什麽好處？我們人類離不開太陽。無論什麽時候，太陽總能給我們帶來溫暖，所以我們所有人平時都會時不時的出去曬曬太陽，尤其是老人。老人曬太陽有很多好處，不僅可以幫助鈣的吸收，預防骨質疏松，還可以讓老人曬完太陽心情特別好。因此，老年人經常曬日光浴不僅可以愉悅身心。
二、多長時間最適合曬太陽？事實上，日光浴不僅僅是坐在陽光下。日光浴有很多講究。日光浴時間最好保持在半小時到壹小時左右，尤其是老年人。如果日光浴時間過長，不僅會引起頭暈，還會對老年人的皮膚造成曬傷。日光浴時，天氣炎熱時盡量避免外出曬太陽。可以選擇早上9點前和下午4點後曬太陽，這樣就不會曬傷了。曬太陽的時候，老年人也壹定要註意適當補充水分和維生素C，這樣才不會曬傷，黑色素的形成也會變得緩慢。
三、曬太陽需要註意什麽？無論老人還是年輕人，都需要曬太陽，因為我們人體需要鈣等等。所有微量元素都需要曬太陽促進吸收。僅僅依靠我們身體的虛吸是不夠的。在曬太陽的過程中，這些營養物質可以迅速進入我們人體每壹個需要的部位，但是在曬太陽的時候，我們可以選擇只曬背部，這樣不僅可以曬到太陽。也可以避免臉上曬傷，在陽光下盡量不要長時間坐著，因為如果坐太久，我們的腿和身體都會變得僵硬。可以坐壹會兒，然後起來適當走壹走再坐下。這是最健康的方式。此外，當妳在陽光下時，妳不需要將全身暴露在陽光下。妳可以戴壹頂太陽帽。不要以為日光浴就是把身體的各個部位都暴露在陽光下。因為暴曬還是會對我們產生壹些副作用，另外，日光浴的時候要選擇相對安靜安全的地方，以免發生意外。