產後盆底康復治療時間
產後盆底康復
女性盆底主要由關閉骨盆出口的肌肉和筋膜組成。就像吊床壹樣，支撐著膀胱、子宮、直腸等盆腔器官，維持著排尿、排便、性生活等諸多生理功能。
但在妊娠和分娩過程中，盆底組織受到不同程度的壓迫和分娩損傷，不可避免地影響盆底功能，嚴重時會出現盆底功能障礙。也就是說，盆底組織的彈性變差，肌肉的收縮力和支撐力不足，盆腔內的器官無法固定在正常位置，導致相應的功能障礙。輕度癥狀包括陰道松弛、性生活質量下降、腹脹、尿頻、咳嗽時漏尿、便秘等。嚴重者出現尿失禁、子宮脫垂、膀胱脫垂、盆腔疼痛等疾病，帶來難以言喻的痛苦。
無論是陰道分娩還是剖宮產，孕期都不可避免地會對盆底肌肉造成不同程度的損傷。如果因為陰道試產失敗而進行剖宮產，陰道試產時盆底肌肉和周圍神經可能會受到更大的擠壓，導致盆底功能障礙。
陰道分娩與剖宮產的區別在於，產後短時間內下尿道癥狀更明顯，產後壹年內比剖宮產後新媽媽更容易出現下尿道癥狀。但壹年後，這種差異就會消失。
但是，那些遭受過盆底損傷的剖宮產女性，懷孕後會怎麽樣妳就不知道了...如果不及時進行康復訓練或治療，產後還會出現盆底肌肉松弛、尿失禁等各種盆底功能障礙性疾病。約60%的產婦產後可自然恢復盆底肌肉和神經功能，但約30%-40%的產婦產後仍有尿失禁、陰道脫垂等盆底功能障礙性疾病。
產後盆底康復黃金期妳做的對嗎？
懷孕期間，隨著胎兒的增大和子宮重量的增加，盆底組織長期受壓，導致盆底肌纖維變形，肌張力下降。妊娠期激素水平的變化改變了盆底結締組織的膠原代謝，導致盆底支撐結構的減弱。分娩過程中，松弛激素的釋放，產道的過度伸展和擴張，直接導致會陰撕裂和肛提肌損傷，再次破壞盆底組織，甚至造成骨盆不穩定的關節脫位，影響各器官的位置和功能。孕期的壓迫使得剖宮產無法完全避免盆底功能的損傷。國內外大量研究數據表明，至少有30%以上的女性在分娩後會出現盆底功能障礙。如果不及時進行康復治療，隨著年齡和二胎懷孕，會出現壹系列嚴重的癥狀。
因此，產婦必須做壹些積極的準備，以確保其未來產後的生活質量。產後42天，應常規檢查盆底功能。如有盆底肌肉松弛、陰道壁膨出、壓力性尿失禁等盆底功能障礙問題，應及時進行檢查和康復。
產後3個月是盆底康復的最佳時間，否則隨著年齡的增長，不僅會增加治療的難度，還會增加子宮脫垂、尿失禁、性功能障礙等盆底功能障礙的發生率。所以，重視盆底功能檢查，及早進行盆底康復，是每個媽媽明智的選擇。
產後盆腔脫垂需要註意什麽？
子宮是產生月經和孕育胎兒的器官。它位於盆腔的中心，在膀胱和直腸之間。但是由於各種原因，很多新媽媽在產後會出現子宮脫垂的情況，確實令人擔憂。明白子宮脫垂的正常子宮位於盆腔中央，膀胱在前，直腸在後，陰道在下端。它是壹個中空的器官，形狀像壹個倒置的梨。子宮可分為三部分:底部、身體和頸部。子宮下部狹窄為峽部，妊娠期逐漸擴張，臨產時形成子宮下部。同時，子宮壁是有彈性的，懷孕後會隨著胎兒的成長而增大，分娩後子宮會逐漸收縮回原來的大小。那個子宮脫垂是指子宮從正常位置沿陰道下行，宮頸外口達到坐骨棘水平以下，甚至子宮完全脫離陰道口。什麽原因導致子宮脫垂？1，分娩損傷是子宮脫垂的主要原因。分娩過程中，尤其是陰道手術輔助或第二產程延長者，盆底肌肉、筋膜、子宮韌帶過度拉伸，張力降低，甚至出現撕裂，為子宮脫垂創造了條件。2.分娩時用力不當引起的子宮脫垂。有些產婦宮口尚未完全打開，即過早地屏氣用力，特別是在急產或難產時。3.新媽媽產後過早使用束腹、產後重體力勞動、劇烈運動、長時間下蹲也可能導致子宮脫垂。4.多次分娩也會增加盆底組織損傷的機會。5、產後新媽媽本來體質就弱，如果產後咳嗽、便秘、腹壓增高也會引起子宮脫垂。子宮脫垂的主要癥狀鑒別子宮脫垂的主要癥狀有陰道腫塊脫垂、墜脹感或腰疼、排尿異常、白帶增多等。子宮脫垂有3度，新媽媽要小心，1度是指宮頸外口水平低於坐骨棘，宮頸和子宮仍在陰道內，未達到處女膜緣。這種程度子宮脫垂的新媽媽不需要太緊張，註意休息就可以了。二度是指宮頸已滑出陰道口，子宮體或部分子宮體仍在陰道內。二度子宮脫垂分為輕度和重度兩種:輕度:宮頸脫離陰道口，子宮仍在陰道內。重度:大部分或全部宮頸、部分子宮和陰道前壁脫離陰道口。第三度是指整個子宮體和子宮頸從陰道口出來。預防子宮脫垂，每天從1開始，晚婚晚育，防止生育過多過密；2、孕期多運動有助於順利分娩，減少分娩時的產傷；3.經期、孕期、產褥期、哺乳期不要從事重體力勞動，尤其是產後，註意休息恢復；4.積極治療慢性咳嗽和習慣性便秘；5、新媽媽可以做產後運動，促進身體恢復。