壹年之計在於春，開頭功夫多。面對幹燥的春天，男性註意哪些保健細節？對壹年的旅行和生活做壹個簡單的規劃，明確開始壹整年的健康計劃。
春運不能出汗，春天天氣也不是很熱，身體不容易出汗。增加運動量讓身體出壹點汗就夠了，不能出太多汗，因為衣服因為出汗不容易幹，容易引起感冒。春天可以增加壹些戶外運動，出去郊遊或者爬山，都是不錯的選擇，讓人心理上更舒服。
多喝水。春天天氣幹燥，人容易感冒病毒。所以男性也要多喝水，預防感冒，增強免疫力。春天兩性關系可以多壹點。
夏季養生篇，美如夏花。夏天是壹年中最美的時候，各種生物在這個季節充滿了生機。面對這個生機勃勃又悶熱的夏天，男性應該註意哪些健康細節？
勤洗內衣。女性勤洗內衣是為了預防壹些婦科疾病，男性也要預防壹些男科疾病。為了自己的健康和另壹半的健康，男性的私處也可以防止女性感染婦科疾病。
經常洗襪子，男人腳氣已經大了，夏天又熱。坐辦公室的男人出於禮貌不能穿涼鞋，每天難免得腳氣。所以要勤洗。
夫妻關系要適當減少，否則陰陽比例容易不協調。導致身體虛弱。
秋季養生篇秋風秋雨憂人，秋天是秋風幹燥的天氣；秋雨多，天氣濕冷。這個時候男性如何註意保健的小細節？
初秋，號稱秋老虎，可以說還是比較熱的，還是要適當穿衣，多喝水，多吃水果，做好防病工作。
真的是春捂秋凍。秋天不要蓋太厚，容易感冒，不利於向冬天的正常過渡。
運動還是要的，但是要適當克制，不能運動過度，也不能出汗過多。
在寒冷的冬天，人們喜歡縮著身子坐在空調房或暖氣房裏，卻不願意運動，更不願意從事壹些戶外活動。男人這個時候怎麽註意保健？
喝姜水可以預防感冒，增強身體免疫力。尤其是冬季，天氣比較幹燥，是流感多發季節。男性經常出入人群密集的場所，更容易感染病毒。
冬天要註意防止摔跤，因為人的骨骼在冬天容易受凍，壹不小心摔倒就會骨折。
在冬天，男性需要吃壹些肉類和蛋白質食物來維持體溫，補充能量。冬季人體需要抵禦寒冷，消耗大量能量，需要及時補充。