調查數據顯示，2013年，僅北京市各類機動車保有量就達5417000輛。調查顯示，北京25%的受訪司機感到疲勞，其中10%表示當天開車時玩過，51%表示開車時玩過。高速上的車輛，打瞌睡也就2-3秒，車輛已經沖出幾十米。許多交通事故都是由於駕駛人的認知功能和判斷能力降低或喪失，造成生命財產的重大損失，給家庭和個人帶來巨大痛苦。
為了避免開車時打瞌睡，這裏有幾招可以趕走妳。
開車時打瞌睡怎麽辦？
1.找壹個安全的地方小睡壹會兒是最好的辦法。
如果需要長途連續駕駛，白天每4小時休息20小時，晚上每2小時休息壹次。這是避免疲勞駕駛最有效的方法。
2.做些伸展運動
開車前和停車時，做前傾後仰壹會兒，左右轉動的動作，可以興奮神經，趕走睡意。如果還是覺得困，就要用力睜大眼睛，盡量減少上下眼瞼的碰撞次數。還可以用咀嚼，尤其是嚼泡泡糖，讓下頜肌肉保持運動，給大腦壹個* * *讓它保持清醒。
3、改變視線，* * *視力
恒定的速度和風景很容易導致困倦，尤其是在高速公路上。司機在行駛中可以有意識地改變速度和車道，改變行駛節奏；直行時，看得遠壹點，但不要壹直盯著壹個參照物，這樣容易造成視覺疲勞，間接導致反應遲鈍；在行車道路的選擇上，不妨找壹些風景多變、色彩豐富的道路來行駛。這樣，視覺* * *可以讓司機不那麽累，有助於保持良好的心情。
4.塗抹清涼油
如果出門前覺得有點困，可以在太陽穴上抹點清涼油，或者在車上帶點清涼油和薄荷風味的東西。這些提神效果明顯的成分可以起到很好的驅除睡意的作用。據說年紀大的司機更喜歡用這種方式。不知道有沒有什麽特別的原因。短時間內效果不錯，但不能持久。
也最好在車上備好毛巾、眼藥水等生活用品。除了它們的常規用途之外，妳還可以把礦泉水倒在毛巾上來提神醒腦，用眼藥水擦眼睛。
5.大聲唱:哪首歌來了？
但是任何情況下都不能停下來睡覺，比如高速公路。所以第二種方法就是大聲唱，尤其是大家都會唱的那種。拉著副駕駛和後排乘客壹起唱，想唱多開心就唱多開心，絕對讓人耳目壹新。
6.* * *趕走睡意
* * *少分。這個穴位是大腦的反射區，可以緩解駕駛疲勞帶來的頭痛不適，提神醒腦。
* * *大魚骨洞。此穴為脾的反射區，可增強脾胃功能，活血化瘀，避免困倦。
註意:* * * *慢慢揉，不要用力過猛，* * *後也不要馬上用冷水洗手，以免寒氣入侵。
7、食補還可以防止困倦。
專家表示，多吃防止疲勞的食物對防止疲勞也很有效。在飲食上，要註意既不能空腹開車，也不能暴飲暴食，因為空腹可能會導致心慌、四肢無力、嗜睡等癥狀，暴飲暴食還會影響大腦的供血，導致人的反應能力下降。多吃含鉀和維生素的堿性食物，如胡蘿蔔、大白菜、茶蘋果、海帶、大豆、土豆等，都是防止疲勞的食物。
8.喝提神飲料
如果開車時間較長，最好在車上準備壹些咖啡或茶、紅牛等提神飲料。困了就靠邊，喝幾杯。
9.打開窗戶吹吹風。
還有，開窗吹壹陣風也能起到提神的作用。原因是呼吸車窗外的新鮮空氣能在壹定程度上提神，車外吹來的涼風也能提神。
10，調大音量。
打開音響以驅除睡意。在這種環境下，特別推薦聽壹些比較強烈的音樂，旋律優美，節奏緩慢的音樂，更容易加重睡意。
11，在車上和人聊天
如果車上還有其他親戚朋友，最好“強迫”自己和別人聊天。如果對方也是粉絲，那最好。話題可以直接放在世界杯上，可以讓妳保持高昂的情緒，壹掃睡意。再比如壹個親密的朋友或者壹個漂亮的女孩，壹路有說有笑，也可能妳覺得路程太短。
12，據自己說。
古人讀書的時候，為了不犯困，都是低垂著頭，讓自己變得強壯。有車友建議，如果開車犯困，可以效仿。可以在自己身上下狠招，用長指甲捏大腿內側的嫩部。然而，所有嘗試過的車友都反映，即便如此，這種惡性舉動的效果也是轉瞬即逝。而且開車的時候，建議盡量少用這壹招，因為這很容易造成駕駛過程中視線受阻，方向不穩，容易導致事故發生。
專家建議司機早睡早起，保證充足的睡眠時間。避免通宵遊戲或加班“開夜車”。最好是適度午睡。要合理安排行車時間，行車中註意休息。連續駕駛時間不得超過4小時，連續駕駛4小時後必須停車休息20分鐘以上。
開車的時候打瞌睡怎麽辦？如何防止開車時打瞌睡？