香蕉有很多功能，比如預防高血壓、解渴、潤肺滑腸，最重要的是，香蕉可以提高人體免疫力。但水腫明顯、需要禁鹽的患者不宜多吃。
香蕉食物味寒，體寒者少吃。現在我們來數數吃香蕉的好處。
步驟/方法
吃香蕉可以預防或治療高血壓。
因為香蕉富含鉀，可以排出過多的鈉離子，降低血壓。另壹種降低血壓的離子是鈣，所以如果妳把香蕉切成小塊，和富含鈣的牛奶在攪拌機裏混合，它就會成為最好的降壓果汁。
增強免疫力，防癌。
香蕉中的蛋白質可以刺激T細胞分化，增強人體的抗癌免疫力，而且會直接被胃腸道吸收，不像其他蛋白質，所以更有抗癌作用。
香蕉可以預防和緩解便秘。
香蕉含有大量的纖維，可以刺激腸胃蠕動，增加糞便體積，幫助排便。中醫提醒，香蕉不宜空腹吃。
飯前吃香蕉可以減肥。
香蕉容易填飽肚子，壹根香蕉大約等於半碗米飯，所以很多人把它作為減肥的食物。但減肥時，不能只吃香蕉，還要和其他低熱量食物搭配，以免營養不均衡，失去健康。
香蕉含有微量元素硼。
累了就吃香蕉，可以快速恢復體力。同時，香蕉中含有5-羥色胺，這種化學物質可以預防胃潰瘍，因此可以減輕胃酸對胃黏膜的刺激，是胃病患者理想的食療水果。
吃香蕉可以控制血壓。
認為香蕉中的鉀具有降低血壓、保護動脈內壁的作用，並含有大量血管緊張素轉換酶抑制劑等化合物，具有控制血壓的作用。
吃香蕉可以緩解抑郁。
香蕉中含有能幫助人類大腦產生血清素的物質，血清素能讓人心情愉悅，緩解疼痛和抑郁。香蕉還有潤腸止瀉的作用。