南方人夏天如何養生，用姜片祛暑濕？
雨天多吃生姜，可以達到消暑祛濕的效果。把姜放在菜裏壹起煮，或者切兩片放在嘴裏嚼。也可以把姜水煮成茶。如果下雨天著涼，可將生姜50克煎服，避免濕氣侵入體內。
最好的飲食是健脾清熱祛濕。
多吃陳皮、薏米，或與紅豆、綠豆、黑豆或薏米同煮，可健脾祛濕。荔枝、龍眼、芒果、榴蓮等引起濕熱的熱帶水果不宜多吃。
香蕉
妳有香蕉嗎？水果之冠？好名字，主要產於中國南方。香蕉含有多種營養成分，但鈉含量低，不含膽固醇。吃了之後，它們能給人體提供各種營養，又不會使人發胖。經常吃香蕉不僅對大腦有益，防止神經疲勞，還具有潤肺止咳、預防便秘的作用。
沒有什麽比豬肉湯更能解渴了。
排骨湯中含有大量的電解質和氨基酸，而這些正是人體在炎熱的夏季所缺乏的，所以燉壹鍋排骨湯，用湯吃肉，是壹種簡單易行的夏季健身方法。燉湯的時候去掉浮油，加點冬瓜、葫蘆、海帶。
山竹果
在熱帶地區，壹年四季都有豐富的新鮮水果，但它們被稱為？水果皇後？山竹每半年才生產壹次。人們稱之為？水果之後？然後呢。上帝的果實？。山竹性寒涼，有解熱、降溫作用，能溶脂、潤膚、降火。如果皮膚酸痛，年輕人長痘，可以生吃山竹，或者煲湯。
芒果
新鮮芒果原產於熱帶地區。芒果有止咳、平喘的功效，對咳嗽、痰多、氣喘有輔助食療的作用。芒果含有芒果酸等化合物，具有抗癌藥理作用。芒果汁可以增加胃腸蠕動，縮短糞便在結腸中的滯留時間，因此對防治結腸癌非常有益。
楊桃
夏天，溫暖的南方城市到底是什麽？楊呢？樹上結滿了五角果，顏色翠綠鵝黃，皮薄如膜。光看著就讓人開心。楊桃含有多種對人體健康有益的成分，如糖、維生素A、維生素C、各種纖維和酸，對治療口瘡、慢性頭痛、跌打損傷、腫痛等有很好的療效。