以數據為例:看看熟悉的院士，袁隆平院士人均壽命達到91歲；吳院士99歲；王守官院士98歲；沈忠厚院士已經92歲了...對比中國76歲的平均壽命，足以看出已經輕松超過平均壽命。他們有什麽秘密嗎？
通過統計和調查，發現他們都具有這些特征。
說戒煙就戒煙:對於已經有煙癮的人，妳必須表現出相應的勇氣。不要說空話。
這樣戒煙遠離肺癌，不接觸二手煙和三手煙的概率很小。至少可以起到非常積極的防癌作用，這是“健康”希望看到的。
自律是保證健康的前提:即使面對巨大的誘惑，自律的重要性也是眾所周知的，尤其是對於很多院士來說，他們條件非常好，經常和疾病相處，懂得養生。
要更好地做好對不良習慣的克制，加上每年體檢意識強，患病的概率就能大大降低。
營養餐是必需品:對於非常重要崗位的院士，他們的壹日三餐非常規律，會請營養師給他們做營養餐。
這就大大避免了院士們因為缺乏某種營養素而導致的營養不良。當然，控制體重，防止肥胖，進而治療慢性疾病也是非常有益的，這是壹個優勢。
堅持日復壹日的運動:運動的好處是很多東西無法比擬的。對於長壽的院士來說，雖然也會老，也會生病，但是他們自己的想法就是日復壹日的鍛煉。
而且很多院士都說遊泳是最抗癌的運動。日常的堅持不僅可以對病情起到積極的作用，還可以通過不斷的訓練達到預防疾病和抑制腫瘤的目的，這是我們所有人都應該努力去做的事情。
情緒控制很積極:不得不說情緒是身體健康很重要的壹部分，心態的好壞差別很大。對於院士的常態，他們都知道如何釋放身上的壓力，通過良好的生活方式來緩解。
這是很多上班族需要學習的。不要讓壓力壓倒妳。不值得。