檸檬蜂蜜水的功效是1，輔助腸胃消化。
檸檬、蜂蜜和溫水的組合可以幫助妳促進腸胃消化。醫學界早就證實，檸檬中含有的檸檬酸可以刺激肝臟產生更多的膽汁，消化系統可以通過檸檬酸將腸道中多余的毒素排出體外。蜂蜜相當於體內存在的天然抗生素和幹擾素，有助於增加小腸粘液，有助於排出體內毒素。許多女性會在閑暇時閱讀或練習瑜伽，蜂蜜檸檬水可以幫助身體促進消化。
2.改善腸道功能
印度使用天然草藥養生已有5000多年的歷史。阿育吠陀(Ayurvedic)是根據印度醫學書籍中記載的理論，利用天然草藥不能幹擾人體新陳代謝但能起到養生作用的特性而發展起來的壹種醫學。在阿育吠陀醫學中，人們認為毒素會在人體消化食物多年後逐漸積累在胃腸道中。壹些沒有完全消化的食物會緊緊地吸附在胃壁的表面或皺襞上。殘留物滋生的腸道細胞和死亡細菌是胃病和腹脹等腸道問題的罪魁禍首。壹杯溫熱的檸檬蜂蜜水，能有效潤滑胃壁和腸面上的殘渣，相當於給胃做了壹次全身清潔；檸檬酸還可以起到殺菌的作用。
3.緩解便秘
比起吃藥緩解便秘，喝壹杯蜂蜜檸檬水要安全得多，效果也不錯。蜂蜜檸檬水有助於刺激胃，幫助腸道運動。蜂蜜檸檬水經過腸道時，會幫助腸道黏液的分泌，黏液富含水分，與幹燥的糞便結合，使大便變得柔軟濕潤。
4.凈化淋巴系統
淋巴系統是人體壹個封閉的液體循環系統。與血液循環不同，淋巴液的主要功能是調節人體水分和各種液體的分布。如果人體缺水，淋巴液含量就會少，沒有淋巴液的水分平衡，人體就會感到懶散、乏力、疲倦，進而便秘、失眠、血壓不穩、情緒受到影響。
5.補充人體能量，增加幸福感。
蜂蜜檸檬水可以為人體提供即時能量。很多運動員在比賽前都會喝壹杯蜂蜜檸檬水來提供能量。水可以幫助補充血容量，充足的新鮮血液可以給大腦和身體帶來更多的營養；國外科學實驗證明，人體消化不良的原因是胃裏有很多帶正電荷的消化酶，而檸檬酸能迅速激活帶負電荷的酶，能有效緩解脾胃失調的癥狀。檸檬的氣味有助於人體自然放松，增加愉快的心情。
6、清理泌尿系統
壹杯溫熱的蜂蜜檸檬水可以清理尿道垃圾，利尿功能可以加快垃圾毒素的排出。蜂蜜和檸檬酸是非常有效的抗菌劑，醫學證明表明，這兩種物質可以幫助人體對抗許多常見的細菌和病毒感染。蜂蜜檸檬水也是女性朋友的福音。由於其生理結構，女性經常引起尿路感染(尿路感染)。蜂蜜的組織功能修復和檸檬酸的殺菌作用，可以防止泌尿系統疾病的復發。
7.清潔妳的口腔，清新妳的口氣
檸檬凈化口腔問題，激活人體唾液腺。唾液可以殺死口腔中的壹些常見細菌。早上壹大杯蜂蜜檸檬水，可以幫助清洗殘留在口腔和牙齒中的細菌；生理學上認為口臭的原因之壹是舌頭上形成壹層白色薄膜(這種白色薄膜主要是腐爛的食物和細菌形成的)。許多牙科研究機構認為，蜂蜜檸檬水能有效凈化引起口臭的白膜，使人呼吸清新自然。
8.有助於減肥
經常與蜂蜜檸檬水混合，可以大大增加減肥的幾率。蜂蜜檸檬水不僅可以清潔口腔和胃腸道中的有害物質，檸檬混合物中還含有壹種果膠纖維。果膠纖維到達胃腸道後，可以吸附有害物質，加速胃腸道排毒。壹杯溫熱的蜂蜜檸檬水，可以在胃部營造出極佳的堿性環境，堿性的身體環境更有利於人體健康。
9.改善暗沈透亮的肌膚。
壹杯蜂蜜檸檬水對皮膚有很多好處。蜂蜜檸檬水可以清潔胃腸道，凈化人體，有助於凈化血液。科學實驗證明，蜂蜜檸檬水還能幫助身體產生新的白細胞，增強皮膚抵抗自然因素的能力。