脂肪，氣血。
人體需要氣血平衡，才會精力充沛，不會被百病侵襲。健康最重要的是看氣血是否平衡。
那麽，氣是什麽？
從中醫的角度來說，人體之氣包括肝氣、肺氣、腎氣、脾氣、衛氣、營氣、宗氣。其實憤怒很簡單，妳只需要記住壹句話——
氣是人體的動力。血液是這種力量的源泉。它們共同促進體內能量的轉化和代謝。
中醫有“血為氣之母，氣為血帥”的說法。沒有氣血的統帥和推動，就無法到達身體需要的地方；在氣無血的基礎上，氣就成了體內的邪火。氣虛，人會疲倦、氣短、懶惰、食欲不振、頭暈、面色蒼白；血虛則心悸失眠，形體消瘦，皮膚幹燥，面色萎黃。
氣血平衡的人，體內的氣是充分運動的。吃了以後，該吸收的營養吸收了，該排泄的排泄了，該氣化的沒了，所以他的身體不會胖也不會瘦。壹個氣虛的人，體內的氣鍛煉不夠。吃了以後，該吸收的營養不吸收，該排泄的營養不排泄，該氣化的物質不氣化。結果這些氣化的物質轉化成脂肪堆積起來。什麽是胖？脂肪是體內沒有被汽化的垃圾。
肝臟上沒有被汽化的垃圾叫脂肪肝。
在血管裏沒有被汽化的垃圾叫高脂血癥。
肚子上沒有被汽化的垃圾叫小肚子。
所以氣虛才是肥胖的真正原因，而肥胖是判斷壹個人氣虛最明顯的指征。
氣有四虛。
胖子氣虛，是為什麽？
原因有四:壹是氣虛，二是陽虛，三是痰濕，四是濕熱。
氣虛，也就是說這個人體內的氣不足，氣化功能弱，無法氣化體內的脂肪。古人給這種脂肪起了壹個很形象的名字，叫“胖子”。
陽虛是指陽氣虛弱，導致氣的功能減弱。古人把這種胖子稱為“胖子”。
痰濕是指人體內的氣不是虛的，而是因為體內有痰濕，這兩樣東西合在壹起，阻礙了體內氣的運行，造成體內氣虛。古人把這種胖人叫做“糊人”，《說文解字》說:“凝者謂之脂，放者謂之膏”，意思是凝結在壹起的脂肪叫脂，軟的脂肪叫膏，糊人的脂肪是松的。
濕熱是指體內濕熱相合，阻礙了氣在體內的運行，從而造成氣虛。古人把這樣的人稱為“肉人”。《靈舒威·氣機失調》中說:“多肉者有大容。”這種胖子比較圓，壹看身上全是肉。
人有四胖。
大致如下——膽小肥胖氣虛；怕冷的胖子，陽虛；眼皮腫的胖子有痰濕；易怒易怒的胖人有濕熱。
氣虛膽小的胖子
看壹個胖子是否氣虛，首先要看他的膽子。壹般來說，膽小的胖子是氣虛的。
氣是人體的力量。沒有它，人就會變得心虛膽怯，不愛說話，不愛運動，不愛冒險，整天無精打采，氣喘籲籲。說話的時候，他們總是畏首畏尾。
看壹個胖子是不是氣虛，特別註意他的舌頭。氣虛的胖子，舌體胖，舌紅，邊緣有齒痕。
舌頭兩側有明顯的齒痕。齒痕舌多為舌體肥大，齒緣壓迫所致。舌體胖的原因是水分太多，使舌體變大。為什麽水太多了？這是因為氣虛，氣化功能弱，水不能代謝氣化。所以，如果壹個胖子的舌頭上有齒痕，那麽這個胖子十有八九屬於氣虛型。
最後，判斷他是不是氣虛的胖子，要看他的精神狀態。壹般氣虛的胖子，都是氣短，懶，容易疲勞，經常頭暈，健忘。
“氣帥為血”，氣虛，促進血液循環的力量弱，血液循環慢，人就會氣短，懶於說話，容易疲勞。氣虛不能推動血液充分到達面部，這樣的人總是白白胖胖的。古人雲:“人胖則白，多屬氣虛。”
治療:黨參性味甘，補中焦，健脾補肺，用於氣虛乏力，氣短氣短。多吃小米、五花肉、胡蘿蔔、蘑菇，因為這些都是補氣的食物。
怕冷的胖子，陽虛。
有壹種胖子特別怕冷，大熱天還得穿秋衣秋褲。這些胖子大多是陽虛。
其次，要看壹個胖子有沒有陽虛，還要看排便。陽虛胖人大便稀，小便長。
另外，有些陽虛的胖人會陽痿。
治療:張仲景名方——金匱腎氣丸。金匱腎氣丸又稱八味腎氣丸，由熟地黃、山藥、山茱萸、牡丹皮、澤瀉、茯苓、肉桂、附子八味藥材組成。如果去掉後兩種藥材，就成了六味地黃丸，因為它比六味地黃丸多了肉桂和附子，所以人們叫它桂附地黃丸。其功能為溫補腎陽，化氣利水。大家壹定知道加濕器是怎麽加濕的！水放在容器裏，壹般是出不去的。如果使用電加熱，水蒸氣會像霧壹樣蒸發。這兩種草藥，烏頭和肉桂，相當於給加濕器接通了電流，可以加熱蒸發冰冷的腎水。附子辛熱，肉桂辛溫。它們壹進入人體，就能產生熱能，將冰冷的腎水加熱，變成腎氣。這樣，人的全身就會逐漸暖和起來。
經常按摩背部督脈的長強、命門、百會三個穴位。督脈充滿陽氣，經常按摩這些穴位可以使陽氣增長。
眼皮腫的胖子，痰濕。
有壹種胖子，氣盛，但由於體內有痰，阻礙了氣的升降，所以氣逐漸衰弱，人也就逐漸發胖。
如何判斷壹個胖子體內是否有痰濕？
首先要看他眼睛有沒有腫。體內有痰的胖子，額頭油光發亮，眼睛下面掛著兩個又大又腫的水泡。“脾為痰之源”，脾主運化。如果壹個人體內痰濕積聚，脾的運化失調，脾氣就不升，人的眼皮就會腫。
看壹個胖子身上有沒有痰，還要看腰腹部。氣虛型的胖子雖然叫“胖子”，但屬於“同質性肥胖”，胖肚不大，身材勻稱。陽虛的胖子雖然叫“胖子”，但是從上到下都是胖的。有壹種脂肪，它們的肚子很大，脂肪集中在腹部，被人們稱為“遊泳圈”。如果壹個胖子戴了遊泳圈，腰腹肥胖下垂，那麽多半是體內有痰。
看壹個胖子有沒有痰濕，還要看他是不是經常胸悶痰多。“肺是痰的貯藏器”。如果壹個人體內有痰濕，肺失去了功能，人就會感到胸悶，痰多。歷史上的司馬昭就是這樣壹個人。三國後期，司馬昭獨攬大權，生活日益奢華。他每天吃很多魚和肉，體內有痰，經常感到胸悶。結果就在他準備登基的時候，突然中風去世了。
解決辦法:吃冬瓜、紅豆、荷葉和山楂，枇杷葉也不錯。這些食物可以祛濕、宣肺、利尿、健脾。長期食用，體內痰液會融化，氣血通暢。同時要堅持長期有氧運動，最好是散步，每天1小時，5公裏。
三分調整，七分支撐；醫生三分，自己七分。
急躁易怒的胖子有濕熱。
有壹種胖子，古人稱之為“肉人”，我們稱之為矮胖肥胖，是虛胖的反義詞。他們沒有耐心，容易生氣。其實這種胖子不是天生急躁易怒，而是因為體內有濕熱。
濕是體內的死水。當死水與痰結合，就成了痰濕；死水與熱結合，就成了濕熱。
如何判斷自己是不是濕熱型胖子？
首先，妳可以觀察妳的臉。如果身體太熱太潮濕，臉上就會出現油漬。乍壹看，妳的臉就像壹張油光紙，油油亮亮的。用手摸，感覺有壹層油。另外，臉上經常會長壹些痘痘和粉刺。很多痘痘的情況都是因為體內濕熱郁結，排不出來，最後刺激到臉上。這也是我們通常所說的痘痘。
看壹個胖子有沒有濕熱，還要看他的飯量。濕熱型的人胃口很大，能吃得好，但能吃不代表脾胃功能正常。反而處於“胃強脾弱”的病理狀態。體內濕熱會影響胃，中醫稱之為“胃熱阻濕”。胃受熱後，功能會亢奮。這時人的食欲會大大增加，隨時會感到饑餓。但如果胃過飽，必然會增加脾運化的負擔。脾臟具有“運化水濕”的功能，脾臟負擔過重容易造成“水濕內滯”。所以中醫也把這類肥胖者稱為“胃熱阻濕型肥胖”。
區分濕熱型脂肪，還要看舌苔。濕熱胖子的舌紅膩苔黃。體內熱量越多，舌苔越黃，就像做飯的時候，米飯燒焦了，變成了棕色的鍋巴。不關火，鍋巴就燒黑了。所以舌苔顏色越深，說明妳體內濕熱越嚴重。
我們也可以通過觀察大小便來判斷自己是否有濕熱。大便太幹或太濕，都是體內濕熱的表現。如果體內熱量重於濕度，大便就會幹燥；濕重於熱時，大便粘稠，小便短赤。濕熱體質的人怕濕怕熱，很難適應潮濕的環境或高溫，尤其是夏末秋初潮濕悶熱的氣候。
看胖子體內有沒有濕熱，還要看他的眼睛，眼睛裏有濕熱，燒血絡。這時人的眼睛裏會有紅紅的血絲，不痛不癢。西醫說這是免疫系統的反應。其實這是體內濕熱的表現。
壹般來說，舌質偏紅，舌苔黃膩，是濕熱之象。臉上有油脂，長痘，舌苔黃膩，脾氣暴躁，眼睛發紅，大便過幹或過濕，都是濕熱型胖子的表現。
解決辦法:開壹些龍膽草、石膏、澤瀉之類的藥，吃壹些綠豆、冬瓜、苦瓜、蓮子、薏米之類的食物，千萬不要吃辣椒、狗肉、牛羊肉之類的辛辣幹品。
還有壹種簡單有效的方法可以作為日常調理，就是每天按摩手肘的曲池穴:用拇指或中指按壓，每次1 ~ 3分鐘，每天按摩1 ~ 2次。這樣做可以起到祛風解表、清熱利濕的作用。
不同原因引起的氣虛有不同的調理方法；不同的胖人有不同的養生方式，這就是中醫的辨證施治。