首先，喝葡萄酒有助於軟化體內血管。
因為酒的顏色和成分很特別，所以很多人認為喝了酒可以產生養生的效果。它的作用之壹就是軟化血管的功能。但事實上，葡萄酒中的白藜蘆醇並不多。每天喝壹點，並不能起到抗氧化和動脈硬化的作用。通常酒喝多了，體內會獲得大量的酒精，真的是得不償失。
第二，食醋浸泡的食物有助於軟化體內血管。
很多人認為醋中含有醋酸，將食物放在醋中可以軟化食物，所以用醋浸泡的食物有助於軟化體內血管。但事實並不是大家想的那樣。其實吃醋泡過的食物，血管也不會變軟。醋泡的食物吃梨後，醋中的醋酸在小腸內液化消失，所以血液吸收的醋酸量很少。即使醋酸進入血液，也會很快被肝臟排除。而且沒有數據顯示醋酸進入體內後血管會變軟，每天多喝醋酸會對食道造成傷害。
吃洋蔥和大蒜有助於軟化體內血管。
妳應該知道吃洋蔥和大蒜對妳的健康有好處。結果表明，洋蔥和大蒜含有抗癌物質，有助於降低膽固醇。但是，研究結果表明，如果洋蔥和大蒜通常被煮熟，壹些含硫化合物就會消失，如果生吃洋蔥和大蒜，體內的腸道就無法進食。
軟化血管的有效方法是什麽？
1.我想要低鹽、低脂肪、富含纖維和高蛋白的食物。日常生活中，要少吃動物內臟，少吃甜品，多吃新鮮水果蔬菜，多吃富含鉀、鈣的食物。
2.做適當的運動。運動可以加快血液循環，增加高血壓，鍛煉血管，增強血管彈性。運動還可以消耗脂肪，減少血脂對血管的損害。
3.戒煙戒酒，不要久坐。長期熬夜會使心率和血壓升高，從而增加心血管壓力。酒精和香煙會導致冠狀動脈痙攣。久坐也會引起動脈硬化。如果妳想保持快樂，妳應該知道如何緩解自己和壓力。
4.藥物主要是降脂藥物，最常用的是他汀類藥物，阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、辛伐他汀都有直接作用。此外，皮諾貝特主要起到降低甘油和軟化血管的作用。還有煙草制品，有調節血脂、預防動脈硬化的作用。只能按照醫生的指示使用。