1，空調誘發過敏癥狀
“環境變化，比如溫差大，或者溫度低，容易出現過敏癥狀，”專家說。低溫會刺激鼻腔和氣管，導致呼吸問題。很多過敏體質的人都有經驗。如果長時間待在空調房裏，會流鼻涕、打噴嚏、咳嗽、咳痰，嚴重時甚至會引發哮喘。
有些人認為自己不過敏，但吹空調也會出現上述不適。“妳應該懷疑妳實際上有過敏問題，”專家建議，妳不妨去看醫生進壹步確認。
老年人的呼吸道也經常是吹冷空氣的受害者，尤其是慢性肺氣腫患者。專家說，低溫會使咳痰不暢，長期會引起氣管炎癥或肺炎。
另外，長時間處於低溫下，我們身體的微血管會自然收縮，肌肉會緊繃，新陳代謝會變慢，腸胃活動也會減弱，影響循環、消化等功能。
從中醫的角度來說，體虛怕冷、血液循環不好、經常手腳冰涼的人更容易加重問題。此外，長時間坐在辦公室裏，或者因為寒冷而縮成壹團，缺乏活動，不適的癥狀更加明顯。
“下肢是我們的第二心臟，”專家描述道。所以，如果長時間坐著不走，下肢肌肉無法正常收縮，就會擠壓深層血管，使血液向上回流。時間長了，血液循環功能，尤其是末梢循環會變差。
更不幸的是，如果辦公室位於出風口正下方，或者長時間開車，如出租車、公交車司機等，身體的某些部位往往會被冷空氣直接吹到，如頭部、肩頸、下肢關節等，也會引起疼痛。
尤其是全身的關節，原有的循環和溫度調節功能都不好，缺少肌肉。脂肪覆蓋關節，長時間容易僵硬疼痛。
2.夏天怎麽吹空調
對策“保暖:喝姜茶，穿外套，起床走路。”
除了保持空調溫度在25攝氏度以上，還有幾項保暖措施:
■過敏性鼻炎或哮喘患者可以考慮在空調房戴口罩，利用其呼出的熱氣溫暖口鼻，以減輕呼吸道不適癥狀，呂藝興醫生建議。
■在辦公室裏放壹件長袖外套、圍巾、披肩等保暖衣物，尤其是經常穿短(無袖)上衣或裙子的辦公室女性。他們身體暴露的面積更多，在空調房裏著涼的幾率增加，需要保暖。
■當身體感到寒冷時，尤其是經常手腳冰涼的人，可以喝壹點姜茶驅寒。“但不宜多喝，否則可能會越喝越冷，”專家提醒。因為生姜有“發散”作用，會擴張血管，喝多了體溫會流失。“就像喝酒壹樣，壹開始妳的血液循環會加快，身體會變熱，但最終，妳會怕冷，”專家舉例說。
他建議，喝完姜茶後，最好活動壹下身體保暖。
■天氣炎熱，人們忍不住要喝冷飲，但冷食和寒冷的環境更容易引發哮喘、頭痛等問題。專家提醒，最好少吃(喝)。
■坐著工作，每1小時起身活動。雖然用MSN和同事交流很方便，但不妨直接去對方座位，面對面面試更清晰，給自己壹個活動的機會。如果不能離開座位，記得擡腳，轉動腳踝，幫助血液循環。
■經常鍛煉，出汗。從健康的角度來看，夏天本應接受外界的陽氣，適度出汗。如果壹直待在空調房裏，汗是流不出來的，時間長了對身體不好。
■如果進入空調房，呼吸道會“滿滿當當”，無法集中精力工作或休息。“不要把癥狀當成壹種習慣，”肖劍龍博士建議。妳應該盡早就醫，接受適當的治療來減輕炎癥，這樣可以減少不適。
3、吹空調眼睛幹燥皮膚發癢
除了低溫影響健康，長時間開空調會降低環境濕度，即使太幹燥也會讓人不舒服，而老年人、隱形眼鏡族、長期使用電腦、特應性皮炎患者最需要註意。幹眼癥是壹個常見的問題。
上班的壹家之主長時間盯著電腦，或者看書看文件，眨眼次數減少，導致眼淚分泌少，眼睛缺少水分。更糟糕的是，空調環境濕度低，更多的眼球水分流失，不僅使眼睛幹澀不適，還會增加眼瞼與眼球的摩擦力，更容易引起慢性眼球炎癥。
幹性皮膚也深受其害，尤其是特應性皮炎患者。
夏天出汗，汗液刺激會讓特應性皮炎的人發癢，所以待在幹燥寒冷的空調房裏真的很舒服。呆久了會癢，因為太幹了。
對策“保濕:多眨眼，塗乳液，減少戴隱形眼鏡。”
在家裏可以調整吹空調的時間，避免讓房間太幹燥太久。妳還不如用電風扇。“電風扇會讓空氣流動，但不會影響濕度，比壹直吹冷氣好”，專家認為。
■桌上放壹杯水，有助於調節周圍環境的濕度，有意識地多眨眼，保持眼睛濕潤。
■每40？把眼睛從電腦和書本上移開60分鐘，看遠處，或者閉上眼睛5分鐘，然後繼續工作。
■長期佩戴隱形眼鏡容易使眼睛幹澀不適，尤其是在幹燥的空調環境下。最好避免壹直戴著它們。
■塗抹乳液適當保濕，尤其是洗手後。在水分還在皮膚上的時候盡快用乳液鎖住水分，可以防止水分流失。
4、吹空調頭疼
野外作業不必壹直待在低溫環境中，但又要面對另壹個頭疼的問題——在室外等待壹個“烤箱”，在室內進入壹個“冰宮”，溫差有時高達10度，最容易引起頭疼不適。
在高溫下，我們的血管和肌肉會自然擴張，但是當我們突然進入低溫空調房時，我們會突然收縮和收緊，這會讓我們瞬間頭疼。“就像吞下冰塊，突然遇到寒冷，我們也會因為血管的劇烈收縮而頭痛，”蔡德峰博士指出。有些人長期疲勞，肩頸肌肉僵硬，而長期吹空調，肌肉疼痛，頭痛會更加頻繁和明顯，尤其是臨近下班的下午，壹整天的疲勞累積下來，疼痛更甚。
另外，天氣熱的時候，很多人洗完頭發不馬上吹幹，或者在外面淋了雨不先吹幹就進辦公室吹空調或者電風扇，很容易報個頭疼病。
頸部保暖，轉頭運動，按“風池穴”緩解頭痛。
調高空調溫度，以免造成室內外溫差過大。有壹些預防頭痛的保健方法:
■從高溫室外進入空調房時，先在空調不強的地方呆壹會兒，如辦公樓壹樓的大堂、走道、樓梯間等，再進入低溫區。
■穿薄外套或圍巾保暖，特別是遮住肩部和頸部，避免溫度突然變化。
■洗完頭發後盡快擦幹。進辦公室前最好在廁所晾幹或者用熱風吹幹。
■休息時間，轉動頭頸部、肩部、伸展手臂，或下班回家後熱敷肩部、頸部，放松肌肉，以免因僵硬過度、血液循環不暢而引起頭痛。
■如果感到頭暈、頭痛，或感到肩頸部僵硬不適，可用手在頭上按壓“風池穴”(位於後頸部兩側，發際線處和脊柱外側肌腱處，是頸部肌肉的起點)，以緩解癥狀。
適度刮痧還能促進肩背部氣血通暢。不過，蔡德峰建議，壹周不宜超過壹次。
刮的時候用力不能太大，以免刮傷皮膚或損傷微血管，同時要避開頸部，以免壓迫頸動脈，造成中風等嚴重問題。
5.如何正確吹空調
想吹空調讓生活舒適，又不想交很多電費，又不想失去健康。有什麽秘訣可以幫到妳嗎？
●保持冷空氣的溫度至少在25攝氏度以上，最好在26攝氏度？28度之間，可以避免室內外溫差過大，影響體溫調節功能，引起頭痛、流鼻涕、咳嗽等不適癥狀。而且根據臺電公司的數據，空調每增加1度可以節省6%左右的電費。
●千萬不要把空調或電風扇直接吹在身上，這樣容易因寒冷而引起頭痛、關節痛。
●如果辦公座椅在出風口下面，無法換座，可以用隔板或布把出風口“堵住”(不密封)，讓冷氣向兩邊排出，不至於直接吹到頭上。
●室內放壹盆水調節濕度，避免冷空氣造成環境過於幹燥，相對濕度保持在60%更舒適。
●睡前開空調降低室內溫度，待悶熱消散後再關空調，利用電風扇使冷空氣在室內對流；還是用計時裝置，吹3？4小時，沒必要整夜開著，因為睡著後體溫會逐漸降低，壹不註意就容易感冒。
●定期清洗空調，更換過濾網，避免空調積聚的灰塵、汙垢或細菌隨空調在室內循環，引起呼吸道疾病。