其次，老年人不要單獨出行。最好是壹起旅遊或者參加集體活動。這麽多人可以互相照顧。
第三，炎熱季節要特別註意飲食衛生。夏天微生物容易滋生，食物容易汙染變質，老年人腸胃功能弱，免疫力低。飲食不慎可能導致腸道傳染病，甚至食物中毒。所以，食物壹定要新鮮。盡量按時吃飯。妳攜帶的食物不應該保存太久。不要買不幹凈的食物吃。可以在旅行途中喝壹些淡鹽開水，可以有效防止“病從口入”。
第四，夏季天氣多變，要根據當地天氣預報隨時做好相應的安排。增減衣服，防止著涼。雨天出行，要特別小心摔倒。由於老年人平衡調節功能降低，應急反應不敏捷，在濕滑的路面上容易摔倒。導致骨折。所以要時刻註意，除了穿防滑、輕便、柔軟、有彈性的旅遊鞋外，盡可能拄著拐杖，增強身體的支撐能力。遇到雷雨天氣要多註意安全，不要在樹下避雨，尤其是空曠地帶。
第五，夏季白天長，夜晚短，老年人出行要有足夠的休息時間，行程不能過長或過緊。旅遊應盡量避免中午高溫和強日照，以防中暑。戴上太陽鏡和太陽帽，並隨身攜帶壹些防暑藥物，如清涼油、風油精、任丹和藿香正氣水(丸)。晚上還要防止蚊蟲叮咬，野外行走要謹防蟲蛇。
第六，很多老年人都不同程度地患有心腦血管疾病，外出前應得到醫生的同意和指導。長時間坐車顛簸是不可取的。長途旅行應分段進行，中間多休息，以免過度勞累造成血管收縮、供血不足，誘發病變。慢性病患者應堅持服藥，防止病情惡化。有心血管疾病的老年人也要準備硝酸甘油片和速效救心丸。途中不宜登高冒險，以免精神高度緊張、過度疲勞而發生意外。
總之，只要妳做好充分的準備和安排，妳會有壹個愉快的旅行。