前言:
有句老話:25歲之前的臉是父母給的，25歲之後的臉是自己修的。
1.進入肖敏減脂訓練營的初衷，妳為什麽來減脂營？
1)想換個姿勢。
2)很多失望都是因為妳在最好的年華裏沒有減肥。
3)認識壹群熱愛運動，熱愛美容的老鐵。
2.在減脂訓練營的這28天裏，妳收獲了什麽？
1)每周運動頻率增加。
2)學會了減脂幹貨。
3)認識壹群熱愛運動的老鐵。
4)我每天也抽時間做微運動。
3.上傳您自己的打卡記錄
第二天未能打卡，因為月初出去玩，熬夜到北京，當天沒有打卡。
下面這段話是我開營的時候打的:去北京的路上，我很晚才自我介紹，希望和大家壹起變美變瘦，養成好習慣，壹起拿回押金。
真誠的友誼來自於自我介紹。
我是鄭錚
坐標哈爾濱
我最喜歡的壹句話是，開始永遠不晚。
標簽
1.裝修公司在線運營
2.體育愛好者
3.營養學習者
我的成就事件
1.工作業績超過1.45萬。
2.完成三次馬拉松
3.早起進行100晨跑。
我可以提供減脂營
1.提醒大家喝水
2.給妳壹些營養建議。
3.分享健康食譜和養生技巧。
我參加28天減脂營的目標
將脂肪減少到25%以下
瘦2斤
早睡早起
和肖敏老師壹起早起鍛煉。
感恩相遇，期待鏈接交流。
4.上傳自己的早餐、午餐、晚餐(部分)圖片。
28天沒有控制飲食，因為月初去北京玩，吃了很多當地特色。幸運的是，我每天晚上都鍛煉，所以體重沒有增加太多。
5.加入訓練營前後對比感受(變化)
1)意識的運動
2)吃飯的順序
先吃蔬菜，再吃肉，最後吃米飯。
211飲食
2拳頭菜，1拳頭肉，1拳頭主食(大米)
6.妳在這裏做過什麽以前沒做過的事？並且通過自己的努力做到了！
我報了壹個瑜伽班，感謝肖敏的建議。
7.28天的訓練營，妳收獲了什麽？
1)健康管理意識
2)我要身材好，我要好好鍛煉，我要好好吃飯，
3)211的飲食習慣
8.在訓練營裏，我聯系了哪些女神？妳和他們有什麽樣的交流和互動(友誼)(圖文均可)
1)感謝蕭寧告訴我每天打卡。
2)感謝阿賢每天分享早餐和美圖。
3)群裏的美女都很優秀，祝福我變得更優秀。
9.我在訓練營幫助過或者接受過那些女神或者老師的幫助的仙女有哪些？妳想對他們說什麽？(感激)(圖文並茂)
感謝肖敏老師的瑜伽服。
10.減脂營的哪壹部分最打動妳？為什麽？
1)保證金制度真的讓集團的每壹個老鐵都覺得自己很偉大，量的積累，質的飛躍，每天都有小財。
2)最深的感受:肖敏說過的壹段話(記憶猶新)
她說我平時可以和大家相處，但是運動和飲食不是隨便的，是認真的！
最後，我想對減脂陣營說壹句。
1)感謝遇見肖敏，他給了我很多力量。她說了很多幫助我的話，戳中了我的心(不要為行動感到遺憾)。
2)對每壹個減脂陣營的妹子說:
不管妳現在有多偉大，重要的是妳開始行動，變得偉大！
減肥會教會我們如何成為更好的自己！加油，我們都是最棒的！
3)對減脂營管理組說:
感謝妳的默默奉獻、鞭策、引導和堅持。
2.妳想對28天前勇敢的自己說些什麽？)
28天前對自己說:
謝謝妳的選擇。以後妳壹定會感謝自己現在的努力！
開始永遠不會太晚！
第七屆減脂訓練營+鄭錚+2021.6.3
當妳找到新世界的鑰匙時，記得畫壹張地圖，讓更多的人打開這扇門。“感恩遇見，遇見更好的自己。