1、酸棗仁助眠茶:酸棗仁3g、茯苓3g、百合2g、桑葚2g、大棗2個。養心安神，適用於更年期女性、失眠人群、心煩意亂的人群。
2、牛蒡枸杞解毒茶:牛蒡、枸杞、車前草各5g。清肝明目，潤腸通便，適合經常熬夜，需要養肝護眼的人。
3.補腎茶:肉蓯蓉5克，大棗2枚。補腎，增強男性功能，適合男性飲用。
4、祛濕茶:陳皮、茯苓各6g。祛濕、開胃、助運、消食化積。
5.消暑茶:赤小豆50g，荷葉適量。利濕退熱，祛濕減肥。
以下是幾種常見的養生茶配方，供大家參考。
1、酸棗仁助眠茶:酸棗仁3g、茯苓3g、百合2g、桑葚2g、大棗2個。養心安神，適用於更年期女性、失眠人群、心煩意亂的人群。
2、牛蒡枸杞解毒茶:牛蒡、枸杞、車前草各5g。清肝明目，潤腸通便，適合經常熬夜，需要養肝護眼的人。
3.補腎茶:肉蓯蓉5克，大棗2枚。補腎，增強男性功能，適合男性飲用。
4、祛濕茶:陳皮、茯苓各6g。祛濕、開胃、助運、消食化積。
5.消暑茶:赤小豆50g，荷葉適量。利濕退熱，祛濕減肥。
以下是壹些常見的保健茶配方:
1.桂花紅棗茶:將壹些桂花和紅棗放入開水中泡茶，有助於補血養顏，緩解月經不調等問題。
2.薏米芡實茶:將薏米和芡實泡水，可以消腫、降火、和胃。
3.枸杞菊花茶:將枸杞、菊花放入茶杯中，用開水沖泡，可明目、潤肺、降血壓。
4.紅棗山楂茶:將紅棗和山楂壹起沖泡成茶，可以幫助消化，增加食欲，降低膽固醇。
5.菊花玫瑰花茶:用熱水泡菊花、玫瑰花，可以清熱解毒，美容養顏。
6.檸檬蜂蜜茶:在茶中放入檸檬和蜂蜜，有助於清熱降火，消除疲勞，預防感冒。
7.現在制作紅棗蓮子茶:將紅棗、蓮子放入鍋中煮沸，再加入適量冰糖，使其滋陰養顏、抗衰老。
8.珍珠粉奶茶:在茶中加入珍珠粉和牛奶，可以滋養皮膚，促進鈣的吸收。
9.茉莉花龍井茶:用熱水泡茉莉花和龍井茶，有助於降血脂和凈化肝臟。
10.金銀花荷葉茶:將金銀花、荷葉放入茶葉中沖泡，有助於清熱解毒、解毒潤膚。