經期可以喝茯苓嗎？經期應該吃什麽？

茯苓對女性有壹定的美容養顏作用，是女性的保健良藥。可以加到藥膳裏進行食補，但是如果到了每個月的那幾天，我來例假的時候可以喝茯苓嗎？

經期可以喝茯苓嗎？我可以喝茯苓。

茯苓對月經期沒有影響，來例假的時候可以適量喝茯苓。壹般來說，經期吃茯苓問題不大，但不是所有經期女性都能完全放心吃茯苓，因為經期女性體質較弱，茯苓有利尿作用，對肝腎有壹定負擔。如果肝腎功能不好的女性處於月經期，不建議喝茯苓，茯苓可能會給身體的代謝運行帶來很大壓力，可能會引起身體不適。

假期吃什麽？1.溫補食物:月經期間，寒性體質的女性可多吃羊肉、紅糖、生姜等，能溫經散寒。

2.緩解痛經的食物:痛經女性如果能多吃菠菜、胡蘿蔔、海帶、葡萄等食物，會起到壹定的活血化瘀、緩解痛經的作用。

3.其他:如果經期出現食欲不佳、腰酸背痛等癥狀，可以多吃壹些開胃又有營養的食物，如面條、山藥等。

茯苓可以生吃嗎？是的。

茯苓可以生吃，毒性很小，所以對身體沒有影響。但壹般不建議生吃茯苓。茯苓壹般是煎煮，其中的有效成分需要經過高溫蒸煮和介質沈澱，茯苓才能發揮作用。而且茯苓壹般分為茯苓飲片和茯苓粉。雖然市面上壹般買的都是熟的，可以直接吃，但是口感和味道都不是很好，入口幹澀，吃的體驗不好。

茯苓茯苓的功效茯苓味甘、淡、平，寧心，滋養肺、脾、腎經，有利尿、健脾、寧心的作用。對脾虛水腫、小便短赤、食欲不振、大便溏泄、心神不寧、驚悸失眠等癥狀有壹定的治療作用。根據茯苓的功效，對經期女性影響不大，經期女性可以。