通常，許多老年人喜歡晨練、唱歌和跳舞。過年這幾天，壹下子就忙起來了，很多老人都耽誤了鍛煉。節日期間慶祝是合適的，但壹定要掌握好“度”，避免過於勞累。所以，提醒老年朋友們，在享受節日的同時，不要打擾正常的作息。
2.不要喝太多。
春節過後，家人親戚聚會，難免要喝酒。此時適當飲用葡萄酒、啤酒、米酒或低度白酒，不僅增添情趣，活躍節日氣氛，還能促進人體血液循環，對老年人有益。但是，過量飲酒對患有各種老年病的老年人危害很大。
專家指出，許多老年人都有飲酒的嗜好，但酒中所含的酒精和產生的熱量對老年人危害很大。大多數老年人患有高血壓、心腦血管疾病、肝腎疾病等。過量飲酒可能誘發腦血管意外、心動過速、胃出血等。，還可能造成肝損傷，影響小腸對某些營養物質的吸收。所以，春節期間，老年人要嚴格控制飲酒，同時，飲食上也不要吃得太多。凡事要記得適量，少抽煙，少喝酒，七分飽。同時要謹防富含海鮮蛋白的食物導致中風。
3、謹慎出行
如果老人春節出遊，壹定要提前做好壹切準備。出門前最好征得醫生同意，出行前做全面健康檢查。壹定不要旅途勞累，安排好每天的行程，勞逸結合，不要為了多逛景點而安排太多的活動。除了攜帶常備藥，平時吃藥的人也不要自行停藥。他們要按時按量服藥，並告知陪護人員自己的病情。
另外，春節是旅遊旺季，人多擁擠，天氣反復。記得註意自身安全，多穿衣服預防感冒，以免引發其他疾病。最好帶上雨具。旅行途中註意健康飲食。不要吃泡面或者大魚大肉，怕麻煩。飲食合理，葷素搭配，多吃水果蔬菜。
4.善於冥想
春節期間，在外打拼的兒女回家與家人團聚，應該是老人最開心的事情。看這個就覺得瘦，看那個就覺得臉不夠紅潤。感覺孩子壹個人在外面吃不好，每天用不同的方式給孩子吃保健品是必然的。再加上春節期間要做的事情比平時多。這裏建議老年人不要太累，盡量保持平時的作息和習慣，情緒不要太激動，工作期間也不要太累。
尤其是患有高血壓、冠心病的老年人，更應註意靜心、休息，以免因血壓升高而導致腦血管意外的發生。總之，老年人在春節期間要保持良好的心態，控制自己的情緒不要波動太大，註意休息，遇事不要生氣，多出去走走，放松心情，不要自尋煩惱。相信，微笑，十歲。
5.守口如瓶
春節期間，很多人都在家裏忙碌，尤其是吃晚飯的時候，很容易暴飲暴食或飲酒過量，會使疾病突然爆發，造成嚴重後果。這是必須記住和避免的。
6、註意防寒保暖。
雖然在立春的春節前，氣候仍然寒冷。老人的腳脂肪薄，保溫性差，末梢循環差，容易腳冷，會引起血管痙攣。老人要特別註意腳的保暖。早春時節，血壓容易升高，是感冒和心血管疾病的高發季節。老年人要特別註意防寒。註意室內空氣流通，防止煤氣中毒。