妳贏了多少？這些癥狀可能是壓力大，上半身胖！
到底什麽是「壓力胖」？這樣的人有什麽特點？臺北中華中醫藥學會名譽理事長陳朝宗說，這壹類型的人經常吃東西來緩解壓力，壓力大、心煩的時候就會吃零食，尤其是甜食。同時更有可能伴有以下七大不適癥狀:
癥狀1:上身超重粗壯，多為蹲伏體質。
癥狀二:高血壓，很多腸胃問題。
癥狀三:經常偏頭痛，眼睛充血，嘴裏有苦味。
癥狀四:肩頸經常僵硬酸痛。
癥狀五:肋骨腫脹疼痛，經常感覺呼吸不暢。
癥狀6:失眠、多夢、焦慮、易怒。
癥狀7:女性患者常出現頭痛、惡心、脹痛、月經周期不規律、生理期血塊多、腹痛劇烈、按壓腹部時疼痛加重等經前不適癥狀。
壓力導致肥胖？肝氣郁結是惹事的關鍵。
至於為什麽壓力容易導致肥胖，陳朝宗博士指出，從中醫的角度來看，這種類型的肥胖人群也可以稱為“肝胃郁熱型”肥胖。之所以這樣，主要與長期壓力導致的肝氣郁結有關。
壹旦肝功能異常，會進壹步影響胃腸道。此外，當妳心煩意亂時，妳習慣於吃得很苦來緩解壓力，特別是當妳沈迷於辛辣、油炸和燒烤食物時，胃火會變得更加旺盛。而且值得註意的是，中醫認為“胃熱則消谷”，即胃火越大，越容易餓。但如果不能控制食欲，暴飲暴食，就容易導致“肝胃郁結”型肥胖，使脂肪容易堆積在腰部，形成蘋果型身材。
扔壓胖！巧妙按壓2個穴位，疏肝理氣，減緩暴飲暴食。
所以要想改善惱人的壓力問題，首先要從調節情緒壓力入手！中醫認為，情緒緊張會影響肝氣的運行。所以在治療過程中去除和化解壓力的根源才是第壹關鍵！
陳朝宗博士建議，這種體質的朋友，不僅要關註自己的壓力值，和朋友聊天放松，還要適度培養自己喜歡的興趣，比如，聽音樂，畫畫，這些都有助於進壹步轉移吃飯的欲望。或者，適度按壓以下兩個穴位也是安撫焦慮的好方法:
太沖穴
位置:腳的大腳趾和第二腳趾之間，向上1英寸(約1腳趾寬)。
功能:能平復焦慮情緒，疏肝理氣，緩解壓力，清肝瀉火。
內關穴
位置:手腕橫紋中間，沿兩筋中間向上2寸(約3指寬)。
功能:和胃降逆，有助於消除脹氣，寧心安神。
杜絕壓肥的惡性循環！牢記每日4點，正確減肥
至於身體的調理，建議輔以有助於疏肝理氣、活血化瘀、安神降脂的藥材；同時，用以下四個生活飲食要點進行調理，是避免變胖，陷入惡性循環的關鍵點:
適合緩解“壓力肥”的藥材
◎菊花、決明子:能清肝、明目、降血壓。
◎玫瑰花:行氣活血，疏肝健脾，能幫助女性調節生理不適。
◎萊菔子:除脹氣，清潔腸胃食物，幫助排便，理氣。
◎牡丹皮:能生血，去肝火，也有調理女性生理不適的功效。
◎丹參:活血化瘀，通絡降脂。
◎柴胡:養肝疏肝也有助於改善肺中濕熱。
◎橘皮:能行氣健胃，燥濕化痰，對胸腹脹滿有緩解作用。
生活調理4分:
點1:“肝胃郁熱”的人容易產生饑餓感，所以在減肥過程中，建議養成多餐細嚼慢咽的習慣。並選擇全麥、大麥、小麥、燕麥等含有復合糖的食物來提高血清素，從而緩解壓力，改善焦慮。
第二點:壓力大的人往往容易便秘。為了避免上述情況，建議日常飲食要充分吸收膳食纖維，多吃蔬果、五谷雜糧等食物，多喝水促進身體的新陳代謝，保持排便通暢。
第三點:這種體質的人應避免吃辛辣烤炸等燥熱食物，因為體內有郁結。此外，辛辣香料、羊肉、肉桂、桂圓等溫性食物也要少碰。至於* * *性和含糖飲料，如咖啡、濃茶、可樂、奶茶、酒等，要少喝。
第四點:“肝胃郁結”的朋友因其肉而肥壯。所以在瘦身的過程中，建議從事有氧運動，幫助提高代謝能力。比如慢跑、快走、拳擊有氧、肚皮舞都是不錯的選擇。保持每周2 ~ 3次的頻率，是加強心肺功能、促進脂肪燃燒、發泄情緒壓力的好選擇。
適度揉揉內關穴，可以和胃，減少逆流，有助於解除脹氣，寧心安神。(圖片/中醫陳朝宗提供)適度按壓太沖穴，可以平復焦慮情緒，疏肝理氣，緩解壓力，清肝瀉火。(圖片/中醫陳朝宗提供)有“肝胃郁熱”的朋友，因其肉而肥壯。所以在瘦身的過程中，建議從事有氧運動，幫助提高代謝能力。比如慢跑、快走、拳擊有氧、肚皮舞都是不錯的選擇。如果不能控制食欲，暴飲暴食，就容易導致“肝胃郁結”型肥胖，使脂肪容易堆積在腰部，形成蘋果型身材。