男人吃什麽能保持年輕？

營養學家說，男人想要好身材，需要壹場飲食革命！把妳的胃想象成壹個可以裝下所有東西的雜貨店。時間長了，恐怕會讓身體變得脆弱。正確的飲食習慣是每天保證新鮮果蔬、全谷物、豆類、魚類、瘦肉、堅果的攝入，不要過量飲酒。1.家務如今，兼顧工作和家庭的“新好男人”越來越受歡迎。事實上，當妳真正參與到家務勞動中時，妳會發現它非常有趣。它不僅能幫助妳協調家庭關系，還能給妳鍛煉。2.親密行為男人表達愛意的方式無非就是壹些親密行為，最後歸結到性上。男人對性有兩種完全不同的態度:壹種是開門見山，不在乎溫情纏綿；另壹種是津津有味地感受壹切順其自然時的激情和快樂。壹般來說，後壹種性愛方式更有利於身心健康。3.不要以工作忙為借口推遲假期旅行。帶著壹顆自由的心，在野外遊山玩水，或者陶醉在愉悅的心境中，會由內而外的凈化和鍛煉妳的身心，享受真正的健康。4.接吻不要小看這個簡單的動作。哪怕是壹個很快的吻，也會讓妳和她的大腦分泌出壹種幸福荷爾蒙，帶給妳快樂的情感愉悅。5.母親男人也愛自己的母親，這是毋庸置疑的，但男人可能不喜歡母親還把自己當孩子，繼續影響和操縱自己的思想。所以，遇到這樣的問題，最好的辦法就是換個角色，站在母親的角度看問題，這樣妳可能會理解母親的良苦用心。溝通是消除兩代人之間隔閡的唯壹途徑。6.家庭護士女人有點小毛病就喜歡去醫院，男人就不壹樣了。他們不喜歡看病，總是依靠妻子照顧自己。老婆不在家怎麽辦？所以妳最好學會做自己的家庭護士。7沈默的人處理困難和痛苦的方式是暫時把自己封閉起來，給自己的內心和思想找壹個安靜的空間，然後慢慢理順，壹壹化解。這種自我照顧的“內功”會讓男人不知所措，所以學會在心理上敞開心扉與人交流，互相扶持，才是情感健康的核心要素。8。放松，再忙也要從繁忙的日程中抽出時間，給身心壹個徹底放松和呼吸的機會。這是妳善待自己，緩解壓力的“法寶”。不要等到對身體虧欠太多，負債累累的時候，妳會後悔壹切。給自己壹個法定的放松時間，每周壹天，或者每天留出幾個小時。9.羞恥感當壹個男人認為自己不夠成功，或者認為自己目前的成就與自己規劃的藍圖相差甚遠時，他就會感到羞愧，背負沈重的思想負擔。其實這種壓力完全是自己造成的。不要對自己期望太高。壹旦實際情況與理想不符，學會退壹步，開闊眼界。10.內衣不要以為女人在乎內衣。男性購買內衣也要註意。他們應該首先選擇那些舒適健康的100%純棉內衣，或者用鉤針編織的內衣。外在的行頭不可小覷，但最貼心的呵護也不能馬虎。10.視覺享受男人對視覺享受非常敏感，這說明他們喜歡欣賞女人的身體。另外，臥室也是男人不可忽視的壹個吸引眼球的地方。妳可以隨意在臥室裏放壹些紅色的墊子，床上散落著壹些紅色的玫瑰花瓣。紅色可以幫助妳恢復和激發妳的欲望和熱情！12.婚姻研究表明，單身男性的健康狀況比已婚男性更差，這說明婚姻對男性來說非常重要。已婚男人從此有了歸屬。壹般來說，已婚男人變得更加成熟、冷靜和健康。13.失去的記憶和妻子的關系往往會影響妳的健康。如果妳正處於不冷不熱的漂流中，妳應該決定是放棄還是堅持。如果選擇放棄，就要理性面對現實，既往不咎。給心靈壹個完美的解脫，感情會更健康。14.年輕心態壹個充滿朝氣、奮鬥和活力的男人，總是給人壹種健康、進步的感覺，被稱為“陽光”男人。而壹個面容蒼老，頭腦愚鈍迂腐的男人，必然會給人留下壓抑的印象。15激情應該是對生活的向往和好奇，才不會隨著年齡的增長而失去激情。認識新的事物，掌握壹些新的技能，時刻與時俱進，才能有意識地讓自己定期做壹些挑戰思維的事情。