八寶粥的制作過程很簡單。黑米、紅豆、糯米、紅棗、大米、花生提前用足夠的水泡壹晚上，早餐每人壹碗。色澤鮮艷，香味誘人，滑而不膩，有補血益氣、補鐵安神的功效。老人小孩要多吃，對健康成長很有幫助。
超市也有賣八寶粥的，琳瑯滿目，魚龍混雜。打開後嘗起來很甜。不知道有多少糖精和添加劑。孩子胃功能差，對身體有害。最好在家做。介紹幾種適合孩子吃的粗糧，綠豆、大米、黑米、核桃仁、糯米、紅豆、燕麥、冰糖，壹起煮，有味道。
八寶粥
配料:紅棗、糯米、紅豆、黑米、花生。
調料:冰糖
1.黑米、紅豆、糯米、花生提前浸泡壹晚，提前用足夠的水浸泡，縮短烹飪時間。紅棗不需要單獨處理，可以用淘米水沖，效果挺好的。
2.浸泡了壹晚上的食材，尤其是黑米和紅豆，口感綿軟可口，用水沖洗幹凈。
3.煮粥的方法
高壓鍋:加入冰糖，加水5倍，大火燒開，轉中小火，繼續壓20分鐘，關火燜壹會兒，用濕毛巾排氣。
電飯煲:很多品牌的電飯煲都有智能煮粥的功能。鍋中倒入5倍的水，大火煮的時候自動轉小火，煮45分鐘。
4、時間到了，打開蓋子看壹看，顏色鮮艷，簡單營養。
5.女性朋友每天喝壹碗，補充氣血，臉色紅潤，免疫力也提高了。孩子每天喝壹碗，身體更好，增強免疫力，促進骨骼生長。
技能總結
1，粥的粘度可以調節，個人口味喜好不同，喜歡稀壹點的可以多加水。
2、很多電飯煲都有智能煮粥功能，把泡好的食材放進鍋裏，按下自動煮粥功能，早上就可以喝八寶粥了。
1，養血潤膚八寶粥
配料:薏米、紅豆、黑豆、圓糯米、花生、血糯米、紅棗、龍眼肉、冰糖。
2、溫熱八寶粥
配料:銀耳、枸杞、紅棗、花生、小米、綠豆、麥片、黑豆、碎玉米、黑香米、圓糯米、長香米。
3、養生八寶粥
配料:紅棗、冰片糖、八寶飯(超市買的)
4、紅棗花生八寶粥
食材:紅棗、花生、紅豆、蓮子、綠豆、糯米、黑米、薏米。
5、紅棗花生八寶粥
配料:核桃、燕麥、八寶飯、紅棗、花生、冰糖、水。
6、黑米八寶粥
配料:蓮子、桂圓、大米、糯米、黑米、綠豆、紅豆、蜜棗、花生、紅棗、紅糖。
7.八寶粥
配料:大米、糯米、小米、紅糖、冰糖、玉米、大棗、花生、綠豆、燕麥片。
8、桂圓蓮子八寶粥
配料:花生、蓮子、桂圓、糯米、紅豆、蕎麥、黑糯米、紅棗、冰糖。