俗話說，專註是精髓。葡萄幹已經脫水濃縮，左邊必不可少。也便於攜帶，方便。另外壹點可以節省很長時間。過了幾天，葡萄保存不了幾天，容易腐爛。葡萄幹有糖尿病的人最好不要吃，因為糖分太高。同時，肥胖也不適合大量吃葡萄幹，因為能量高，會被消化。向日葵中的極品，瓜子的作用與禁忌:每天吃向日葵花，可以滿足人體每天的維生素需求。葵花籽中含有的蛋白質可以和各種肉類相媲美，尤其是含有不可或缺的精液的精氨酸。對預防冠心病、中風、低血壓、保護血管彈性有重要作用。
醫生認為，向日葵可以治療失眠，增強記憶力，預防癌癥、高血壓和神經血管疾病。血壓和胃熱的病人最好吃，不然會覺得肚子悶。花生含有豐富的微量營養素和禁忌:對調節人尤其是兒童的營養平衡有重要作用。《新科學家》發現，花生中含有大量的精氨酸和白藜蘆醇，前者具有潛在的抗結核作用，後者能抑制癌細胞的浸潤和擴散，因此是結核病患者和腫瘤患者。但緩沖血小板增加，抵抗纖維蛋白原溶解，所以高科技要吃。
花生消化吸收低，過量食用會增加腸胃負擔，引起註意。松樹被稱為長壽果功效與禁忌:松樹含有蛋白質、脂肪和糖類。大多數脂肪含有亞油酸、亞麻酸等。還富含脂肪酸、鈣、磷、鐵等。，是健康所必需的，也是經常被滋養的。存放時間會減半，不合適。功能不良的要慎重食用。腰果脂肪和蛋白質功效:與其他堅果相比，人體吸收的脂肪酸含量略高。因此，妳應該吃得太多。此外，腰果含有各種過敏原，可能會引起過敏的壹些過敏反應。所以，人第壹次吃腰果，最好不要多吃。如果沒有過敏反應可以停十幾分鐘。