如果妳認為妳可以隨意泡溫泉，那妳就大錯特錯了。在專家看來，對於很多人來說，泡溫泉的危險性是相當大的，甚至可能導致喪命的悲劇。2012 165438+10月，在珠海中山三鄉的泉水“咖啡池”裏，壹名不滿25歲的年輕女子突然昏迷，隨後120也趕到了現場。經急救人員確認，該女子已不幸死亡。所以，真的不能瞎泡！
冬天適合泡溫泉嗎？冬天泡溫泉有什麽好處？
冬天泡溫泉，既能緩解壓力又能凈化身心，還能讓臉色紅潤，皮膚光滑。很多人把溫泉稱為“美容湯”。大多數溫泉富含對人體有益的化學物質。比如溫泉中的碳酸鈣，對提高體質、恢復體力有相當大的作用；溫泉含有豐富的鈣、鉀、氡等成分，對調節心腦血管疾病，治療糖尿病、痛風、神經痛、關節炎等有壹定療效。硫磺泉可以軟化角質，含鈉的碳酸水可以漂白、軟化皮膚。
冬季泡溫泉不僅可以驅寒保暖，消除疲勞，還可以幫助治療壹些疾病，是冬季養生休閑的理想選擇。在陽光明媚的日子裏，很多人會壹起去泡溫泉，不僅可以放松肌肉促進血液循環，消除疲勞，預防關節炎和皮膚病，還可以去美容養顏。所以冬天是泡溫泉的最佳季節！
冬天，天氣幹燥。泡溫泉可以去死皮，去除衣服上的靜電。同時，冬天泡溫泉還可以治療皮膚幹燥發癢，有保濕效果，冬天還可以治療夏天的疾病。由於夏季紫外線輻射強，溫泉水有很好的修復因子，還能治療皮炎、過敏等癥狀，能增強人的耐寒能力和免疫力。
具體來說，冬季養生有六大好處:
1.冬春治病，冬浴，能溫經通絡，疏通氣血，散寒舒筋，對慢性病也有很好的療效。
2、泡泉減壓，消除疲勞，減輕壓力。
3.在寒冷的冬天健身，等於跑了兩公裏。
4、泡溫泉減肥，熱水可以去油膩，泡溫泉還可以去除體內脂肪。
5、冬天保濕、順滑、有彈性。
6.露天溫泉的日光浴和森林浴對骨質疏松癥患者特別有幫助。溫泉中的鈣和適當的紫外線相互作用，對身體有益。
哪些人不適合泡溫泉？
那麽，哪些人不能或者不適合泡溫泉呢？
1，太累的人
泡溫泉對於勞累過度的人來說，如旅行疲勞、睡眠不足、劇烈運動、熬夜後、營養不良、大病初愈等身體疲憊狀態下，身體自動調節體溫的能力下降。此時泡溫泉會引起中暑，不宜泡溫泉，以免突然接觸溫度過高引起腦缺血或休克。
2、太飽或太餓
太飽的溫泉會引起胃痛；太餓了泡溫泉，會因為低血糖導致頭暈、心慌、虛脫。過量飲酒，後者過量飲酒後會立即泡溫泉，從而引起意識混亂。
3.糖尿病患者
如果血糖不穩定，泡溫泉容易出汗，造成脫水，引起血糖變化。而且糖尿病患者大多伴有周圍神經病變，手掌、腳底容易感覺異常、麻木，所以對溫度的敏感性差，而且由於長期浸泡，容易被燙傷。
註射了胰島素的糖尿病患者如果泡溫泉，會加速胰島素的吸收。而且身體長期過熱，增加了身體的能量消耗，增加了心臟的負擔，容易發生意外。
4、心腦血管疾病。
壹般來說，溫泉的溫度高，使人大量出汗，心跳加快，耗氧量增加。同時，由於泡溫泉時人體溫度升高，出水後溫度下降，壹熱壹冷，導致血管短時間內擴張收縮，這些都是引起中風、心肌梗塞的誘發因素。
5、皮膚病患者
皮膚有傷口、潰爛或嚴重感染或黴菌感染的人，如腳氣、濕疹患者，不僅會汙染水質，還會使傷口惡化。過敏性皮膚病患者泡溫泉會使皮膚瘙癢，出現皮疹樣蕁麻疹。
6、急病、白血病患者，不宜泡溫泉，以防刺激新陳代謝，加速體虛。
7.女性生理期到來時或之前，懷孕初期和未過期階段，最好不要泡溫泉。
8.男人冬天要少泡溫泉。
男性冬天泡溫泉的時間要少，尤其是年輕男性。如果他們打算要孩子，他們不應該在溫泉裏呆太長時間。因為溫泉水通常很燙，會影響精子的活動和發育。專家建議，有生殖需求的男性應控制每月泡壹兩次溫泉或桑拿的次數，泡十分鐘後離開溫泉休息壹下。
9.喝酒後洗澡
去溫泉度假村旅遊，有的人喝完酒就去泡溫泉，其實並不合適。因為溫泉的溫熱作用，心跳會加快，血壓會升高，心臟會超負荷，站立時大腦的血液會變少。喝多了容易導致頭暈和跌倒事故。飽餐壹頓後也存在這個問題。溫泉的熱量會刺激血液向皮膚表面集中，抑制人體的消化吸收功能，抑制食欲中樞。建議飯前30分鐘和飯後1小時不要泡溫泉。
這是最好的浸泡方式嗎？妳錯了！
1，泡沫越長越好。
有些泡溫泉的人在池中壹泡就是半個小時或者幾個小時，其實對身體並不好。因為長時間泡溫泉對身體也會有壹定的副作用。例如，毛細血管過度擴張、心臟跳動頻率過長以及脫水和昏厥也可能發生。最正確的做法是泡壹會兒再上岸休息，喝點水補充水分，然後繼續泡。泡溫泉的最佳時間是10-15分鐘。
2.吃多了或者空腹泡溫泉。
經常看到有的人吃飽喝足後去泡溫泉，有的人喝得酩酊大醉不敢去泡溫泉。另外，有些人不吃飯就去泡溫泉，這是不正確的。空腹泡溫泉容易頭暈。吃多了會導致消化不良，消化不良，更有甚者會發生上述意外。
3.直接去高溫池
很多人壹進溫泉就直奔高溫池。妳又犯了壹個錯誤！溫泉池的布局大多很精致。水溫不壹樣，人的皮膚吸收礦物質也不壹樣。尤其重要的是要註意水溫由低到高，循序漸進，讓皮膚有壹個適應過程。
4.浸泡後使用大量沐浴露。
很多人都有泡完溫泉再洗澡的習慣。有些人習慣用沐浴露等物品清潔皮膚，這是壹個很大的錯誤。用沐浴露會沖走壹些剛剛被皮膚吸收的微量元素，也就是說妳泡溫泉沒有效果。其實正確的做法是簡單的用溫水沖洗即可。
怎麽泡溫泉比較有效？
1，洗個身
洗澡前把身體洗幹凈，註意避免水溫太熱。清洗時，記得遠離浴池，放低身體，以免汙水濺到池中。
2、冷熱交替法
像三溫暖，可以促進循環，增強體力。如果想嘗試三暖溫泉，可以在泡完溫泉後去蒸，讓蒸汽稀釋身上的硫磺，然後進入桑拿房；進入桑拿房時，不妨用幹凈的毛巾遮住眼睛，防止汗水將礦物質帶入眼睛。醫生提醒，泡完溫泉後，不要直接進桑拿房，否則溫泉中的硫磺和礦物質可能會附著在眼球表面，導致角膜皮膚破損發炎。泡完溫泉，就進入桑拿房。由於桑拿房溫度高，眼淚會很快蒸發，眼睛失去清除汙垢的功能，容易滋生細菌。
還要註意的是，有血管硬化或血管瘤的人，絕對禁止先泡熱水再泡冷水。這種做法對於體質較弱、人體血管突然擴張或收縮的人來說，更容易引起感冒。高血壓、冠心病等心腦血管疾病患者慎用。
3.瀑布浴
通過水壓沖擊，可以激活肌肉和骨骼，達到治療酸痛的效果。但是，請避免與泉水成直角直接撞擊，以傾斜的角度減輕水壓，並用毛巾敷在患處。
4.半身浴法
把內臟以下的部位泡在溫泉裏，可以調節體溫，平衡內分泌平衡。
洗澡後提醒
1.泡溫泉後，壹般不用清水沖洗，但如果是強酸或硫化氫浸泡的溫泉，最好沖洗壹下，以免刺激皮膚，引起過敏。
2.泡溫泉後註意保暖，迅速擦幹全身，尤其是腋下、胯部、肚臍、四肢周圍的皺紋，及時塗抹保濕乳液，鎖住皮膚水分。
3.泡溫泉後，人體水分大量蒸發，要多喝水補充。
妳必須了解溫泉的這些事情。
1，記得把身上的金屬飾品摘下來，不然首飾很容易硫化成黑色。
2.泡溫泉後皮膚幹燥最好立即塗上保濕乳液，以免皮膚水分大量流失而引起不適。
3.不要泡太酸辣的溫泉。溫度以30 ~ 45℃為宜。最好不要單獨浸泡，以免發生意外。
4、0-3歲是嬰兒過敏的高發年齡。壹般不建議家長帶0-3歲的嬰兒去泡溫泉。3歲以上的健康孩子可以去泡溫泉，但時間不宜過長。孩子每次下水時間最好不超過15分鐘。
5.泡溫泉的時候，要盡可能的閉上眼睛，以壹種冥想的心情慢慢做幾個深呼吸，才能真正釋放身心的壓力。
6.泡完溫泉不要馬上開車。因為泡溫泉是中等強度的運動，在身心得到充分放松的同時，敏感度和註意力也隨之降低。所以泡溫泉後開車前壹定要休息壹個小時以上。
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