1，女生喝蜂蜜有什麽效果？
1、
蜂蜜有超級減脂瘦身的功效。
之所以吃蜂蜜能減肥，是因為它所含的熱量很低，只有等量白糖的75%。100g蜂蜜含294卡熱量。即使壹天吃200g，吸收的熱量也只有600卡，遠遠達不到正常攝入1200 ~ 1500卡的標準。所以雖然是“甜點”，但還是能達到減肥的效果。此外，蜂蜜中還含有易吸收的維生素和礦物質，可以補充維生素B、C、鉀、鈣等。，而且不會破壞身體的營養平衡，所以是減肥佳品。
但如果用三天蜂蜜減肥法減肥，就要適量喝蜂蜜水，壹天最好不要超過10-30克。如果只是想調理腸胃，壹周壹次用蜂蜜減肥就夠了。如果長期壹日三餐只吃蜂蜜，對身體非常不好。瘦身補劑作為近年來最健康有效的減肥方法，相比三天蜂蜜減肥法，是肥胖者不容錯過的方法。
2、
三天蜂蜜減肥法燃脂排毒超級厲害。
三天蜂蜜減肥法需要的材料很簡單，包括蜂蜜、茶和水。蜂蜜和茶的口味可以根據個人口味選擇，但最好是食材純正，天然有機的。最好是喝礦泉水或者純凈水，沒有雜誌的優質水。每杯蜂蜜飲料的用量為150ml水或茶，1至兩勺蜂蜜(約10-20g)；在點餐過程中多喝水，有助於身體排毒。
三天蜂蜜食譜的第壹天:
早餐——壹杯蜂蜜水。午餐——兩杯蜂蜜綠茶，壹湯匙蜂蜜。下午茶-兩湯匙蜂蜜。晚餐-兩杯蜂蜜、玫瑰和花茶。利用三天蜂蜜減肥法減肥，下午會覺得很舒服，會有很多腸鳴聲，也就是俗稱的咕嚕聲。肚子空空的時候會有點不舒服，但也不是很餓。如果真的餓了，甚至感到頭暈乏力，馬上吃壹勺蜂蜜，癥狀很快就會消失。
第二天三天蜂蜜減肥法:
早餐——壹杯蜂蜜綠茶。午餐-壹杯蜂蜜薄荷茶和壹湯匙蜂蜜。下午茶——壹杯蜂蜜水。晚餐——蜂蜜紅茶壹杯，蜂蜜壹湯匙。今天餓的感覺會緩解很多。記得堅持，不要吃別的。另外，排便的頻率會增加，妳會感覺更舒服。然而，如果妳真的餓了，就不要再吃壹勺蜂蜜了！同時要時時督促自己:壹定要堅持，我要減肥成功，給自己信心！
三天蜂蜜減肥法第三天:
早餐——壹杯蜂蜜水。午餐——壹杯蜂蜜柑橘茶。下午茶——壹勺蜂蜜。晚餐-壹杯蜂蜜玫瑰茶。今晚，妳會覺得很輕松，好像身體變輕了，飯量變小了。好像每餐只需要吃壹湯匙蜂蜜。如果妳稱體重，妳會驚訝地發現妳至少瘦了4公斤。
2、蜂蜜減肥註意事項
1，不要多拿。
因為蜂蜜中的葡萄糖和果糖都是單糖，可以被人體直接吸收到血液中。如果壹次吃大量蜂蜜，可以使血糖迅速升高。長期過量食用蜂蜜會導致胰島素分泌不足，容易導致糖尿病。應該吃多少蜂蜜？目前還沒有壹個標準的說法。但從臨床實踐來看，正常成年人每天服用1~2勺左右是合適的。蜂蜜相對安全。如因特殊情況需臨時增加劑量，每日應少於50克。
2、不宜加熱服用。
蜂蜜中含有許多對人體新陳代謝有重要作用的酶，如葡萄糖轉化酶、蔗糖酶、澱粉酶等。這些酶怕熱。當溫度升高時，它們就失去了活性，營養價值也就消失了。此外，蜂蜜中的紊流、氨基酸等營養成分也怕熱，會被高溫或開水破壞。所以蜂蜜加熱時，以不超過50℃的溫開水沖服為好。夏天也可以用涼開水或幾滴生姜汁沖服，防止胃寒。
3、不宜與豆腐同食。
豆腐味甘、鹹、寒，能清熱散血。和蜂蜜壹起吃容易拉肚子。同時，蜂蜜中的多種酶、多種礦物質、植物蛋白、有機酸等。豆腐中的有害物質不利於人體的生化反應。
3.蜂蜜對身體有什麽好處？
壹:提高消化能力
通過研究發現，每天早上喝壹杯蜂蜜水，對胃腸道有很好的調節作用，胃酸分泌更科學，胃腸蠕動也會增加。科學家通過無數次實驗證明，服用蜂蜜後，胃腸蠕動次數會增加，從而縮短每次排便的時間。長期喝蜂蜜水可以有效治療便秘和結腸炎，而且安全無毒，好處多多。
此外，每天喝蜂蜜水還可以對各種胃病有很好的治療作用，比如胃灼熱、胃痛，尤其是十二指腸潰瘍患者，每天服用壹定量的蜂蜜可以幫助身體很好的恢復。
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第二，提高睡眠質量。
妳知道喝蜂蜜對改善睡眠質量也有很好的作用嗎？研究發現，睡前喝點蜂蜜水，可以緩解大腦中緊張的神經，對促進睡眠或進入深度睡眠有非常好的作用。因為蜂蜜中含有大量的維生素、微量元素和葡萄糖，這些物質可以很好地調節體內的神經系統，保持平衡狀態。如果是壹些神經衰弱患者，睡前服用蜂蜜水可以很快入睡。
三:鎮痛作用
專家告訴我們，蜂蜜除了促進睡眠外，還有很好的鎮痛作用。當身體疼痛時，適量吃些蜂蜜可以幫助神經減輕疼痛的感覺。
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四:保護視力
戴壹副大眼鏡已經成為很多人的標配。這主要得益於生產力的不斷提高。很多生活問題和工作問題都可以用電腦解決。長期使用電腦增加了我們近視的可能性。電腦和壹些家用電器在工作過程中會產生輻射，對我們的眼睛有壹定的傷害；另外，長時間面對電腦容易導致眼睛疲勞。想要更好的保護視力，最好經常喝蜂蜜水，可以緩解緊張的神經，更好的保護視力，擁有壹雙明亮的大眼睛。
五:養肺護肺
秋天早上最好堅持服用兩倍的蜂蜜水，可以很好的保護我們的肺部。秋天因為秋燥，容易傷肺。這時候及時補充壹些蜂蜜水，可以起到養肺護肺的作用。由於季節的變化，容易出現肺陰不足的情況，會導致肺的虧損。最好每天早晚各喝壹杯蜂蜜水，既能補充身體所需的水分，又有養生的功效。另外，秋季咳嗽便秘也可以通過喝蜂蜜水來改善。
六:美容美容
喝蜂蜜水的好處應該是眾所周知的，因為蜂蜜中含有大量人體所需的營養物質，如果糖、葡萄糖、維生素、微量元素等。服用後能更好的補充細胞營養，清除體內多余的自由基，從而自然延緩衰老，美容養顏。