小腹是女性子宮和男性精囊的藏身之處，兩者都是極其重要的部位。古人說“海中壹穴暖全身”，強調的就是這個穴位的保健作用。
穴位定位
位於下腹部，前正線上，臍中下1.5寸。
功能指示
補益元氣，補腎固精，壯陽延年。
穴位配伍
用三陰交，治白濁遺精；
配關元治產後惡露；
用關元、郜甲、足三裏，治氣短(漆瑗虛勞)；
配關元、命門、神闕，治療中風急癥；
與足三裏、脾俞、舒威、舒天、上巨虛同用，可治胃脘痛、呃逆、嘔吐、水谷不舉、便秘、腹瀉(脾虛)；
配合足三裏、合谷、百會，可治療胃下垂、子宮下垂、脫肛。
衛生保健
理氣祛濕，主治各種疾病。
“邪聚則氣空。”中醫認為，濕阻氣機，會引發多種疾病。氣海穴位於人體陽氣蒸發為陰液的關鍵部位。經常按摩可以調濕、溫補五臟，對各種因濕邪入侵引起的內科、男科、婦科疾病有效。有些醫生認為，這壹點關系到人的生命。
補虛的關鍵
俗話說“滄海壹粟，溫暖全身”。氣海穴掌管全身氣機，有強身健體的作用。臨床證明，氣海穴可以調節人體虛弱狀態，增強人體免疫力，改善先天虛弱和後天勞損引起的體虛癥狀。
所以氣海穴是補虛益陽的重要穴位。可以經常用大拇指輕輕按壓揉捏，或者將中指指尖放在氣海穴上順時針按壓揉捏2分鐘，發熱時會有很好的效果。
補氣益血要領
氣海穴連接人體內外的能量交換。經常按壓氣海穴，可使經血通暢，使經氣溢出，使身心舒暢，促進胃腸蠕動，加強消化功能。
具體方法如下:右手掌由內向外順時針按摩100 200次，再用左手掌逆時針按摩相同次數，直到感覺發熱為止。
按摩手法
壹、右手掌緊貼氣海位置，順時針分為小圈、中圈、大圈，按摩100-200次。然後逆時針按摩左手掌，如前面的方法100-200次，直到感覺燙手為止，有效。氣海是壹個保健穴位，對男女都有很好的保健作用。
說明氣海是針灸保健的重點。孕婦不宜使用。
氣海穴是非常重要的保健穴位，對男女都有很好的保健作用，所以別忘了給身邊的朋友看看，大家都會感謝妳的！