火熱宣言告訴人們
夏天真地來了。
這個時候，空調、西瓜、冰淇淋應該來了。
還有苦瓜和絲瓜。
......
時間旅行，
唐代醫學家孫思邈，
雖然沒有空調，
而是大嚼西瓜，吃蔬菜和又苦又冷的食物。
肯定有很多普通人。
孫思邈看到了，所以從養生的角度。
提出:
夏七十二日，存苦增苦養肺氣。
短短十三個字，
但它包含了中醫養生的基本醫學原理:
人體內壹年四季陽的分布特點。
這個功能，
總結起來就是八個字。
春起，夏長，秋收，冬儲。
很多人對此有八個字。
我已經背下來了，
但只有少數人。
真正理解它
論陽在人體中的分布
有什麽樣的影響。
簡而言之:
天氣越熱，
因為人體陽氣大部分升至體表和上部，
導致人體中下部陽氣不足，
所以很容易在春夏出現。
腹瀉和胃痙攣；
也容易出現上熱下冷的病理變化。
如上部牙疼咽痛，同時感覺小腹發冷。
恰恰相反，
天氣越冷，
因為人體的陽氣大部分是向內向下儲存的，
因此，人體中下部的陽氣充足，
相對來說，殷琦是不夠的，
所以很容易出現在秋冬季節。
內熱或外寒內熱的疾病。
這裏需要指出的是:
人體的中下部是健康的基礎。
中下層陽氣越多，身體越強。
所以，
人們在春天和夏天容易感到疲勞。
而且冬天越冷，越有活力。
事實就是如此。
可以看出，夏天越熱，
我們的脾胃和小腹越冷，
這個時候，如果妳只是想清涼壹下，
多吃苦寒之品，
來吧冰淇淋，來吧西瓜。
會傷脾陽，導致中陽和下陽更虛。
脾是滋養之本，運化之源。
傷脾陽，
就像傷害了給身體供應養分的大火爐。
就算塞滿了營養也沒用。
因為爐子裏的火不夠，
這些營養物質無法物化為身體所需的能量形式。
與此同時，
脾屬土，肺屬金，自然金，
脾土也是肺金之母，
傷脾傷土，必損母子，
所以脾土之傷，必然導致肺氣虛。
壹是夏季炎熱，人們容易過食寒涼飲食，導致脾陽受傷，母病肺氣虛；
第二，夏天過後是秋天。我們知道，秋季是肺金的主要季節。秋收冬藏的實質是將浮於體表及上部的陽熱向內收降，直至冬季沈於腎水，陽氣水化，最終轉化為腎精，為來年的生長發育、祛邪排毒孕育能量。
很多人重視冬季膏方的進補。不知道熟不熟。秋天是采集和收藏的起點。如果秋季銜接不好，會導致冬季密封性不夠。秋季收斂之力，取決於肺氣是否充足。
回到當年，孫思邈搖著扇子，看著不懂醫學的人大嚼西瓜苦瓜，就說:夏七十二日，省勞增勞養肺氣。
可見，這句話中的“苦”特指苦而寒的產品，其實是強調寒的產品；在這句話中，“心”指的是的產物，強調的是溫暖的產物。
連貫地說，夏季不要吃太多寒性食物，適當增加溫性食物的攝入，如生姜、肉桂等，保護脾陽，滋養肺氣，為秋季陽氣的收斂做準備，那麽就有希望使人體中下部的陽根強壯健康，明年春天身體生長發育和排除邪毒的能量充足。
那麽，這個時候妳也壹定明白“冬吃蘿蔔夏吃姜”的道理:
冬天越冷，人體中下部的陽氣越多。這個時候容易上火，可以多吃蘿蔔來清火。
夏季人體中下層陽氣不足，容易出現中下層虛寒的表現。可以多吃生姜、肉桂等辛辣食物，溫補脾陽。