什麽時候不適合吃藥？各位，謝謝。

下面這個回答是我從壹個網站上引用的回答，正好適合妳的問題。這是引用頁面:> & gt節令十二點如何養生，春季應該註意什麽？上周日，中國移動紹興分公司“全球VIP俱樂部健身俱樂部”在紹興飯店舉辦了“黃帝內經與保健智慧”專題講座。北京中醫藥大學副教授、北京任天醫藥中醫研究院院長曲立民為與會者詳細講解了“十二小時養生”的知識。本報整理了部分內容，以饗讀者。保健其實很簡單吃補品補鈣。每天曬壹個小時的太陽，適當運動。曲立民認為，養生不是吃補品。比如有些老年人缺鈣就拼命補鈣，這是對保健的誤解。補鈣其實很簡單。每天要曬壹個小時的太陽。如果還能運動，比如背著老人的背包走路，年輕人最好跳繩，其次是吃東西，比如喝骨頭湯。任何補藥都要看自身的消化吸收能力。如果消化不了，就會變成垃圾，帶走人的活力。老年人適合晨練。很多心梗患者都和晨練有關。老年人起床慢不適合。這壹點應該認識到。很多心梗患者都和晨練有關。建議老人早上慢慢起床，讓氣血慢慢活動起來，再下床。入睡、能吃東西、早起、敲三次牙咽三次口水、睡前用熱水泡腳都是預防失眠的好方法。曲立民認為，睡眠對於養生尤為重要，可以說直接關系到壽命。睡眠不好會誘發膽結石，尤其是在夜間工作的德國人，如夜班編輯，膽結石的比例高於普通人。此外，早上不吃飯或經常情緒低落的德國人也容易患膽結石。曲立民認為，現代人睡眠障礙主要有三個原因，壹是心腎不和，二是血虛失眠，三是“胃不和則不安”，即夜食。後兩種容易解決，但第壹種心腎不交導致失眠，很難治療。她介紹了壹些解決心腎不和的簡單方法，比如早上起床，先不忙著小便，也就是解晨尿，而是不停地敲牙吞口水，也就是生津吞三次。“這些唾液是腎德的精華。早上這麽壹鍛煉，壹天的經絡就打通了。”另壹種使腎氣上升，實現心腎相交的方法是泡腳。每晚睡前用熱水泡腳，不能讓水涼下來。而是壹直加熱到背部微微出汗，就可以上床睡覺了，因為“腎經的根在腳底湧泉穴”。曲立民特別強調了睡眠的重要性。她總結了自己的養生秘訣，就是睡著，吃東西，拉東西。午夜前睡覺(165438+晚上0點至次日淩晨1點)是指晚上11點至次日淩晨1點睡覺，這個時間是膽經的季節。“當淩”就是班德的意思。這個時候恰恰是太陽的精神開始萌芽，所以壹個很重要的道德原則就是最好在11之前睡覺，這樣才能慢慢的補給這種活力。現代人工作比較忙，可能每天都睡不到11: 00之前，但是每周至少有兩天可以睡在11: 00之前。年輕的時候壹天保持睡眠是很重要的。在介紹膽經的時候，曲立民也提出“沒事的時候拍幾下身體肯定是好的”。比如早上拍膽經最好，雙手自然下垂，摸腿的時候可以多拍。醜時(1: 00到3: 00)睡眠要香。醜時指65438+淩晨0: 00至3: 00，為肝經當令，為陽氣生之時。這個時候壹定要好好睡壹覺，不然肝養不起來。印石(3: 00到5: 00)應該深度睡眠。印石指的是淩晨3點至5點，這是肺經當令的時候。這個時候是人從靜態道德向動態道德轉變的開始，是道德轉化的過程，需要壹個深度的道德睡眠。人睡眠最多的時間應該是3點到5點，這恰恰是人體氣血由靜轉德的過程，是通過深度睡眠來完成道德的。石矛(5: 00到7: 00)正常排便石矛指的是早上5: 00到7: 00，這是大腸的季節。這個時候天基本亮了，天門開了，五點醒來很正常。這個時候要正常排便，把垃圾毒素排出去。這個時間代表開戶，也就是肛門要開，所以要養成早上排便的習慣。排便不暢，要憋氣，不能握拳。中醫認為，肺和大腸是表裏相生的，只有肺充滿了氣，才會有大便。早上(早上7: 00到9: 00)吃好早餐。早晨是指早上7: 00到9: 00，胃經當令。胃經是人體正面壹條很長的經絡。胃痛是胃經的問題。其實膝蓋痛也是胃病，腳痛也是胃經病。這些地方都是胃經。