春分有什麽民俗活動
祭祖
在二月的春分，人們要掃墓祭祖，也叫春節，這是春分的習俗之壹。掃墓前要在祠堂裏舉行隆重的祭祖儀式，宰殺豬羊，請鼓手演奏，禮生念祭文，引三頌。
掃墓時，先掃開基祖、元祖的墓，全家、全村都會大規模出動，往往有上百人甚至上千人。開基祖、元祖掃墓後，會分房掃墓祭祖，最後各家掃墓。
春季分離蛋
當春分到來時，蛋是漂亮的。傳說春分時立雞蛋最容易。選擇壹個剛剛出生四五天的光滑對稱的新鮮雞蛋，輕輕的立在桌子上。雖然有很多失敗者，但也有很多成功者。
據史料記載，春天分蛋的傳統起源於4000年前的中國，人們慶祝春天的到來。中國許多地方舉行產卵比賽，春分成為產卵比賽的最佳時間。
放風箏和去遠足。
“二月草長鶯飛，楊柳醉春煙。孩子們早早放學回來，忙著在東風裏放風箏。”春分時放風箏是壹項古老的春季娛樂活動。孩子正處於人生的早春，已經蟄伏了壹個冬天。每到春分，他們就出門，沐浴著春天的氣息，呼吸著清新的空氣，乘著溫暖的東風，去奔跑，去放風箏。
各式各樣的風箏和紙鳶，滿懷期待的心在萬裏晴空中自由飛翔，與生機勃勃的早春季節相得益彰。
春分的養生技巧
1，少去野風防止腹痛。
由於春季風大，中醫認為風木能寵壞脾土，通常是脾虛、舌苔白利於泄瀉，更容易出現腹痛腹瀉。所以有風的日子要少在野外受風，在醫生的指導下服用理中丸。避免在春分前後著涼。春分期間風大，容易感冒流鼻涕。應該在野外鍛煉身體，增強免疫力。
2.多喝水、粥、湯。
春天木旺，耗水量比較大。多喝水、粥、湯，可以去除肝火，補充體內流失的水分。
3.在食物搭配和烹飪上註意陰陽互補。
食物分為寒、熱、溫、涼、平五種屬性。在混合和烹飪時，應該充分考慮。
比如烹調魚、蝦、蟹等寒性食物時，加入蔥、姜、酒、蒜、醋等熱性調料，可以緩解寒性食材的寒性；吃了牛羊肉等熱性食材後，需要搭配壹些滋陰的食材，達到陰陽互補的效果。
4、幹姜燉湯，防止早上拉肚子。
原本的春分應該是陰陽平衡的時期，但是陽虛的身體無法與陰平衡，所以陽虛的本質更容易暴露出來，經常出現五班瀉，也就是雞鳴，表現為瀉，即無谷瀉。平時可以用幹姜燉湯，也可以吃幹姜燉雞湯。
5、飲食清淡，多吃新鮮蔬菜。
多吃新鮮蔬菜，有助於人體與時俱進，與自然融為壹體。
竹筍、菠菜、芹菜、韭菜、生菜、洋蔥、豆芽、蒜苗、沈香、油菜等時令蔬菜都是不錯的選擇。以及雞肉、雞蛋、牛奶、山藥、蓮子、銀耳等營養豐富的溫性食物，都適合在這個季節食用。
6、春分身體健康:
陽虛體質表現為手腳怕冷，胃寒。本來春分應該是陰陽平衡的時期，但是陽虛弱陽的身體無法平衡陰，需要科學飲食，註意保暖。
陰虛體質表現為皮膚暗沈、手足發熱、面色潮紅、眼睛幹澀、口幹、大便幹燥。可以多吃鴨藕湯，百合，芝麻。
溫和體質，也就是大家所說的正常體質，只有註意合理的飲食分配，才能在春分時保持。
氣虛體質表現為虛弱、乏力、多汗、單純感冒。除了飲食保養，還應該多適當運動，因為運動有補氣的作用。
血瘀體質，表現為黑眼圈，女性痛經，年紀大的人血稠，皮膚容易出現瘀血和色斑。適當吃壹些海苔、紫菜、黑豆、柚子、山楂等。
濕熱體質容易長痘痘、粉刺，口臭，尿黃。可以適當吃冬瓜、西瓜、芥菜、黃瓜、苦瓜、白菜。
氣滯體質，表現為抑郁，易失眠。可以喝小柴胡湯、黃花菜雞蛋湯、麥片牛奶。春分的時候，春遊是很有效的。
痰濕體質說明人比較胖，感覺身體困倦。這種體質的人要多吃冬瓜、蘿蔔、紫菜、海帶、薏米。
過敏體質，容易得蕁麻疹，容易過敏，皮膚壹抓就會變紅。這種體質的人要少吃海鮮和辛辣的東西，少喝白酒。
由此可見，如何進行身體養生是非常重要的，根據不同的身體狀況，采用不同的方式進行分配，食療，合理的訓練，都是非常重要的。現代人養生講究理性、平衡、健康。所以，選擇壹個適合自己的好的方式，就能取得好的效果。
除了利用春分養生的技巧，還需要每天多運動，在飲食上做壹些調整，這樣才能抵禦春天帶來的各種疾病。
春分時豎蛋的意義
1，表達歡慶春天的喜悅。春分這壹天，民間有下蛋的習俗。雖然是個小遊戲，但是已經有四千多年的歷史了，不算古老。能流傳至今，不僅包含著人們歡慶春天的喜悅，更希望生命繁盛，子孫後代站起來。
2.祖先的智慧。祖先在四千多年前就已經掌握和判斷節氣和天體，到今天仍然準確實用。春分是太陽直射赤道的時候。南北半球晝夜相等，也就是說晝夜分為十二個小時。諺語說，“吃了春分，壹天變長。”地球的南北極軸和地球繞太陽的軌道處於力量相對平衡、引力穩定的狀態，所以只有在春分這壹天，才是雞蛋直立的最佳時間。對孩子來說，下蛋的過程也是培養耐心、冥想、做事專註的好機會。雖然有輸贏，但也不過是添點笑料罷了。大人也趁機教育鼓勵，也是寓教於樂。