長期全身按摩有益健康。現在的人因為工作的原因，長時間坐下來和電腦打交道，會覺得全身僵硬，但是按摩可以緩解這個問題。但是長期全身按摩對身體好嗎？
長期全身按摩對身體好嗎？
很多人因為工作原因，經常需要按摩背部、頭部、頸椎或者腿部。於是，有朋友懷疑長期按摩對身體是否有害。長期按摩對身體傷害不大，但前提是必須采用正確的按摩姿勢。
很多人長期按摩有害，往往是因為按摩姿勢不當，還有壹個原因和按摩師的技術有很大關系。
在日常生活中，很多人因為長時間坐在辦公室，沒有時間休息和運動，所以要工作將近半天。在這種情況下，按摩脊柱和頸部對身心非常有益。但是長期用按摩代替運動不是長久之計，所以盡量抽點時間出來運動吧！
按摩對大多數人都有好處，當然也有壹些副作用因人而異。壹般來說，按摩有副作用的人很少。但身體有隱患的朋友最好少按摩，否則按摩過程中會促進血液循環，加重病情。
這種人不適合按摩:
女性月經期、孕期、哺乳期、骨質增生、關節炎、急性軟組織損傷、局部腫脹、嚴重心、肝、肺、腦功能障礙、肝炎、結核病、腫瘤患者等。
按摩應該註意這些問題:
選擇壹個可靠的地方
按摩很簡單，但是也有壹些需要註意的地方。為了避免按摩過程中技師不專業或者手法不正確的問題，最好選擇比較大或者我們比較熟悉的按摩場所。最好不要去壹些偏遠的鄉鎮或者看起來簡陋不專業的地方。否則很容易遇到按摩的副作用。如果按摩後感覺更累，那肯定和按摩手法有很大關系。
第二，壹定要控制頻率。
雖然長期按摩對身體無害，但最好控制頻率。很多白領工作忙，沒什麽時間運動，就有時間按摩。但是按摩不能代替鍛煉。建議壹周最多按摩三次，壹周壹次。這種按摩頻率適合身體，任何過多的都不好。
第三，根據需要選擇按摩方式。
按摩對人體有好處，有很多不同的功效。按摩可以放松和調理身體，放松和改善脊柱和肌肉，不同部位不同的按摩手法有不同的好處。女性朋友按摩時，可以根據自己的身體狀況和需要，選擇不同的按摩手法或流程！
四飽肚子，過度饑餓不適合按摩。
吃飽了不適合做任何事情，包括按摩。而且過度饑餓不適合按摩。飯前半小時和飯後壹小時也不適合按摩。
長期全身按摩對身體好嗎？2孕期如何正確按摩全身？
孕期按摩可以緩解壹些孕期身體上的疼痛。對準媽媽的肩部、頸部、背部、腰部、腿部、臀部和手腕進行壹些針對性的鍛煉，可以緩解這些部位的肌肉緊張、痙攣和麻木，使準媽媽感到愉快和舒適，增強身體的免疫系統，預防感冒，同時可以更好地緩解孕期的水腫、痙攣和便秘。對於寶寶來說，媽媽按摩腹部也是壹種胎教。寶寶可以感受到外界的刺激，提高寶寶對外界的敏感度和感知能力，讓寶寶更加主動，媽媽舒適的狀態也可以讓寶寶健康成長，為寶寶建立良好的環境。
1，人體對疼痛的承受能力不同，男性的手更強壯，所以準爸爸幫準媽媽按摩時，手法要輕柔和緩，力度要適中，讓孕婦感覺舒服最重要。太大的力度和刺激容易產生相反的效果。有些穴位只要輕輕壹按就難以忍受。
2.如果在按摩過程中感到不適，請立即停止按摩。懷孕20周後不要躺著按摩。
3.不要在有傷口、感染、皮疹或靜脈曲張的地方按摩。避免按壓踝關節和腳後跟之間的地方，因為這個地方直接關系到子宮和陰道，孕晚期重壓會導致早產。
長期全身按摩對身體好嗎？3用香油按摩可以抗衰老。
1，香油按摩全身
2.拿魚油來說
加州坎貝爾抗衰老研究中心的醫學顧問埃琳娜·諾德曼(Elena Nordemann)說:“魚油的抗炎特性對皮膚抗皺護理非常重要。從改善心臟和免疫功能，到幫助頭發生長，讓皮膚看起來更光滑，魚油的作用不容忽視。我每天早晚服用三粒500毫克的歐米伽3魚油膠囊。”
3、不吃精制糖
加州皮膚護理博士艾娃·薩姆·賓說:“我的飲食中首先要避免的成分是精制糖，因為它會與皮膚中的膠原蛋白結合，最終削弱膠原蛋白對皮膚的修復和再生功能，從而加速皮膚的衰老過程，導致皮膚過早出現皺紋和下垂。”
4.好好保護妳的手
亞利桑那州魔術酒店水療中心主任柯爾斯頓·庫姆斯(Kirsten Combs)說，“我通過護理面部皮膚來護理我的手。每次做面膜護理或者去除臉部角質層的時候，我都會對雙手采取同樣的護理步驟。”
5、充分享受按摩
麗莎·海德利(Lisa hedley)說，“按摩可以讓受阻的能量在人體內流動，讓我由內而外感到年輕。如果妳沒有足夠的時間和金錢做按摩，妳可以通過每天做20分鐘的拉伸和冥想來讓自己平靜下來，深呼吸，這樣也會給妳同樣的效果。”
6.塗抹維生素C霜
埃琳娜·諾德曼(Elena Nordemann)說:“我會把30%的非處方維生素C霜塗在身上。它是壹種很好的抗氧化劑，有助於修復陽光造成的皮膚損傷。此外，它還具有天然的防曬特性，與防曬霜配合使用也有協同作用。”
7.用新鮮水果美白牙齒。
紐約整容牙醫艾麗卡·梅洛(Elica Melo)說:“我喜歡吃任何含有蘋果酸的食物，比如草莓、蘋果和葡萄。作為壹種天然的牙齒清潔劑，它們有助於牙齒色斑的分解和破裂。”