吃法:在壹勺葡萄汁中加入壹勺蜂蜜，加入面粉攪拌均勻，形成葡萄汁蜂蜜面膜。
第二個好處:快速緩解疲勞，特別適合熬夜的OLs。在所有天然食物中，蜂蜜中大腦神經元所需能量最高。蜂蜜中的果糖和葡萄糖能被人體迅速吸收利用，改善血液的營養狀況。
吃法:中午壹杯蜂蜜水。
第三個好處:消除大餐後堆積的蜂蜜，可以促進胃酸的正常分泌，也可以增強腸道蠕動，可以明顯縮短排便時間。
食用方法:每天早晚空腹服用蜂蜜25克。
優點之四:滋陰潤肺化痰止咳蜂蜜具有消炎化痰、潤肺止咳的功效，枇杷蜂蜜的止咳效果最好。
吃法:壹個雪梨，切片混蜂蜜，壹天幾次。
第五個好處:有利於快速解酒。蜂蜜含有壹種果糖，大多數水果都沒有。能促進酒精的分解和吸收，因此有利於快速醒酒，緩解酒後頭痛。
吃法:飲酒前吃50克蜂蜜或幾片塗有蜂蜜的餅幹面包，酒後喝蜂蜜水。
第六個好處:讓興奮的神經“睡覺”
蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣能調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠。而且蜂蜜沒有其他藥物所具有的抑郁、疲勞、註意力分散等副作用。蘋果蜜的鎮靜作用最為突出。
吃法:每晚睡前壹勺蜂蜜。
第七個效果:治療意外傷口。蜂蜜去糖後的酸度與醋相當，可使細菌無法在傷口處存活。即使沒有病菌，在它的作用下，傷口的腫脹和疼痛也會大大減輕，可以消除死肌，加速傷口愈合。
食用方法:用10% ~ 15%蜂蜜汁清洗傷口，用純蜂蜜塗抹。