月亮湯制作方法大全
1，桂江羊肉湯
原料:牛肉、泡薏米、子曰米酒、亞麻籽油、炒姜、營養湯。
做法:將牛肉洗凈切片，熱鍋加入色拉油，大火煸香牛肉，依次加入薏苡仁、炒姜、子曰米酒、營養湯，放入石鍋內煮沸，小火煨2-3小時，加入低鹽，趁熱服用。不吃牛肉的可以換成小牛排或者牛排。
2.花生豬蹄湯
原料:豬蹄、花生仁、子曰米酒、炒姜、催乳湯、筍絲。
做法:豬腳清洗幹凈，切塊。加入子曰米酒、花生仁、炒姜、催乳湯，放入石鍋內煮沸，文火煨至豬蹄軟爛。加窩筍，熄火後15分鐘就可以拿了。
坐月子有哪些食物禁忌？
第壹，忌吃生冷辛辣的食物。生完孩子後，要避免吃生冷食物和生冷制品。寒性食物對肝臟是有害的，但是寒性食物引起血液凝固，產後惡露就下不來了，會引起產後腹痛、身體疼痛等多種疾病。生完孩子，失血過多，津液受損，陰虛火旺。因此，應禁止蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣食材。
第二，產婦飲食不適合進補。就像小動物懷孕壹樣，人類在懷孕期間就已經提前做好了未來生產的準備。孕婦過度滋養養生，容易肥胖，進而引發多種疾病。
三、蔬菜水果，新鮮水果不能少。對於蔬菜、水果、新鮮水果，傳統意識認為它們“熱氣騰騰”，食用後會對人體造成傷害，卻不知道新鮮的蔬菜、水果、新鮮水果不僅能補充肉、蛋類缺乏的維生素C和甲基纖維素，還能促進食欲，促進消化和排便，避免產婦便秘的發生。
第四，中醫食療需要對癥治療，不能獨立補。我認為身體正常的孕婦不需要藥物和食補，但是可以針對疾病使用壹些中草藥，配合食療調理。
在坐月子的情況下，孕婦壹定要好好臥床，調整好自己的身體。而且在全坐月子期間，需要註意很多事情。不能洗澡，不能著涼，飲食上不能吃壹些生冷的食材。否則會影響寶寶的身心健康和自身的人體修復。
中醫建議坐月子要按照四個流程來進行。
第壹步:新血血瘀。
功能:促進子宮收縮，排出產後惡露，防止血栓形成，輔助宮腔修復。
中藥藥方:生化湯
服用時間:選擇順產的媽媽，第壹天就可以服用。其實可以咨詢壹下醫生，建議妳1周之後才開始服用。1周內不要吃牛奶、豆粕、生雞蛋等容易脹氣的食物。
操作方法:
選擇自然分娩:生化湯不宜用酒煎服，因為酒有利於生化湯藥效更強，最好用自來水煎服。壹般用法是壹天1個帖子，拿5個帖子就可以終止。
計劃腹:計劃腹的女性可以喝，但是不喝生化湯。如果選擇喝生化湯，就不用超過3帖。
第二步:調理腸胃。
功能:調節胃腸道功能。胃腸道強壯了，以後更有利於其他滋補品的消化吸收。
中草藥:黨參、山藥、薏苡仁、荷蘭豆、蓮子等。飲食建議:中草藥可以附在豬的小肚腩、豬的大骨頭、豬的粉條上(隨意選壹種)，熬成白湯後服用。
如何操作:生完孩子就可以服用。
第三步:補氣養血，催乳。
功能:補氣養血，促進乳汁分泌。
中草藥:川芎、羌活、黃芩、黨參、杜仲、枸杞等。
食療建議:中草藥可配烏雞、鱸魚、豬排，煮成白湯服用。
操作方法:生完寶寶1周半，停服生化湯，服用。
第四步:壯骨壯腰調經。
功能:補益腰腎，強筋骨，防脫發。
中藥方劑:生完孩子後的十全大補湯
如何操作:剛生完孩子3周就吃，或者坐月子後作為孩子的滿月調養。