空腹不能喝茶。空腹喝茶會稀釋胃液，降低消化功能，還會引起“茶醉”，表現為心慌、頭暈、頭痛、乏力、不穩。此外，空腹喝茶會加重饑餓感，嚴重者可引起低血糖休克。空腹喝茶無異於“引狼入室”。中國自古就有“不喝空心茶”的說法。正確的方法。空腹或早晨起床後，應先喝壹杯白開水，然後吃點零食，再喝茶。
如果不喝太熱的茶太熱茶，它會刺激人的喉嚨、食道和胃。如果長期喝太熱的茶，可能會引起這些器官的病變。根據國外的研究，經常喝溫度超過62℃的茶的人更容易損傷胃壁，患胃病。茶葉泡好後的正確方法，稍等片刻，待茶葉溫度冷卻到60℃時再慢慢喝。
晚上不要喝涼茶。老人們常說“薄酒”“冷茶”危害最大。可見，喝涼茶對身體不好。涼茶有寒凝血瘀的副作用，尤其是體寒的女性，不宜喝涼茶。正確的泡茶方法是及時飲用。如果妳吃不完，妳應該把它扔掉。不要放冰箱過夜再喝。
茶葉不要泡太多次。第壹次茶湯含水量50%，第二次茶湯含水量30%，第三次茶湯含水量10%，第四次茶湯含水量只有1-3%。如果妳多次沖泡茶葉，茶葉中的壹些有害成分也會被浸出，因為茶葉中的微量有害元素往往在最後被浸泡。正確的方法。壹般沖泡3-4次就基本沒有茶汁了，所以最多泡4次。
飯後喝茶是禁忌。飯後不宜立即喝茶。飯後立即喝茶會稀釋胃液，影響食物消化。同時，茶葉中的鞣酸會使食物中的物質凝固，增加腸胃負擔，影響蛋白質的吸收。正確的做法是飯後壹小時喝茶，可以促進消化，消除油膩。
少喝濃茶，古人雲“淡茶溫飲最滋補”。濃茶含有較多的咖啡因和茶堿，刺激性強，容易引起頭痛和失眠。同時還會引起心動過速，對患有心動過速、早搏、房顫的冠心病患者不利。尤其是女性在經期、孕期、分娩期、哺乳期不宜喝濃茶。正確泡茶。茶水比例要適中，不能茶多水少。
不要喝茶吃藥。茶葉中含有大量的單寧，可分解成單寧酸，與許多藥物結合產生沈澱，阻礙吸收，影響藥效。俗話說“茶水是解藥”，不要喝茶吃藥，不然藥就白吃了。