因為“九九”和“九九”是諧音，而九是數字中最大的數字，意味著長壽，所以古人認為重陽節是壹個值得慶祝的吉祥日子。
重陽灸
重陽節，季節逐漸進入深秋。中醫認為，秋季陽氣由升而降，逐漸趨向下沈，氣候逐漸轉涼，是老年人容易生病的季節。
人到老年，由於陰陽衰退，體內各器官功能會日漸衰退，機體免疫力下降，往往會出現體力不支、精神萎靡、食欲不振、睡眠不佳等現象。
《黃帝內經》講“陽化氣，陰成型”，陽轉化為身體所需的能量，陰形成看得見摸得著的身體。身體沒有陽，就成了身體。所以有“陽剛則壽，陽痿則亡”的說法。
要想讓老人健康長壽，就得讓老人有足夠的陽氣。《心書》以“扶楊”為中心。醫學家竇彩認為，有三種方法可以幫助楊:燒艾即艾灸，堅持艾灸是老年人強身健體的有效方法。
重陽陽谷
此外，重陽節還有登高的習俗，但由於老年人骨骼易碎，是骨關節病的高危人群。如果家裏有老人要爬山，壹定要提醒，避免長時間劇烈運動，註意保護骨關節健康。
秋季幹燥多風，容易引起口幹、咽幹、便秘、皮膚皸裂、脫發等癥狀。因此，老年人在日常生活中要保持濕度，調整飲食也是防病護骨的主要途徑。
重陽操養骨
秋天的清晨氣溫較低，不穿衣服不能出門。運動時不宜脫太多，身體發熱後也要脫太多衣服。
運動後不要穿汗濕的衣服，待在寒風中，以免感冒。秋季是運動的好季節，但此時由於人體正處於收斂和內養階段，運動也要符合這個原則。
即運動量不能太大，以防出汗過多，陽氣流失，運動要選擇輕松溫和，活動量小的項目。