心平氣和，就不驕不躁，就不散。
人壹走神，氣就散了。我可以看到思維改變者的混亂過程。那些充滿激情的演講者，他們頭上的氣息和壹些奇怪的符號會飛出來，散落到世界上。修行佛道，絕對要停止思考。
2喝水
壹定要適量喝水，多喝幾次。妳可以加入烘烤過的黃瀞怡藥片。
水可以保持腸道通暢，有利於排便，否則會引起便秘。水有先天之氣，風水學非常重視水的先天之氣。“水能聚氣”是風水的原理。在八卦中，兩陰爻之間有壹陽，中間的陽爻代表先天之氣，坎是水、腎、精。壹定要喝水，腎和水是先天相連的。當內功修煉到壹定境界，水中的先天之氣就會被臟腑之神分離吸收，這才是避谷的真諦。
3深呼吸
呼吸，呼氣，吸氣——停止呼吸——鼓脹——呼氣，這是打通經絡的最好方法。
4.多讀書。
壹心壹意，加強對物數的持時，自然可以溝通天地能量。
這就是秘密。集中註意力，壹邊冥想壹邊冥想，同步妳的體形、呼吸和觀想。保證每天至少120分鐘。
許個美好的願望
破谷是為了修煉，為了凈化身心，治病只是凈化身心的必然產物。
這是最重要的理念，讓“穿越山谷凈化身心，達到靈性”的理念成為靈魂深處的願望。我願意把我修行養生、節約自然資源、保護環境、傳播大愛的功德回報給壹切眾生，回報給我不義的債主和宗師。希望自己能有壹個健康的身體，造福大眾。妳的意願會幫助妳獲得更好的結果！
6自我暗示
良好的自我心理暗示可以帶來能量或者調節身體的能量。
每壹個作品之後，堅持口訣，加上可視化，妳會得到神奇的效果。心理暗示也會變成意誌、心意、決心，就像念經壹樣。
7充足的睡眠
過谷期間切記不要熬夜。睡眠是人與自然能量交流的主要方式，可以補充人體能量。
每天臨睡前用通絡泡腳的方法，然後讀幾個字入睡，會大大提高睡眠質量！人再累，只要睡眠充足，就會精力充沛，重新投入工作。
做到以上七點，就能保證妳的精力。人有兩個能量通道，壹個是從食物鏈中獲得的，另壹個是精神申遠通過穴位和經絡獲得和傳遞的先天能量。只要有足夠的能量，就不會失敗，很容易達到調理疾病、養生的效果。