《黃帝內經》說:“肝為主筋。”肌腱是什麽？肌腱是人體上的韌帶和肌腱。很多病解釋不清楚，但都可以遵循壹個原則，就是從筋論治。人的身體裏有壹些總開關，都是用來治病養生的，所謂“不傳之秘”也在這裏。曾說“小七穴”太沖，“金淑穴”陽陵泉，“薔薇穴”足三裏，“健脾穴”公孫，“腰痛穴”楊妃，“補血穴”勞宮穴，“補腎穴”太溪等。，都是可以獨立於人體的大點。但這些穴位書上都有記載，也不是什麽秘密。
今天，我要告訴妳的是壹個在書本上很難找到的養生秘方，但對以上所有疾病都有效。菜譜上有壹句話:“天生筋藏於目，局部筋藏於足。”藏於靶筋，常人難以鍛煉；藏在腳下，我們可以找到它，為我們所用。那怎麽找呢？把腳掌對著自己，把腳趾向上翹，妳會發現壹根堅硬的肋骨從腳底冒出來。按摩這個硬筋，把它軟化，會有神奇的效果。
通常壹個人越暴力，這個筋越硬。用妳的拇指按它，就像壹根繩子。任何有肝病的人，這個筋是必須的。
妳可能會問，這個“硬筋”在妳的腳底，不循任何經絡。如果妳仔細看，會發現這條筋其實是循著肝經走的，只是肝經壹般標在腳背而不是腳底。肝的問題是人體的壹個核心問題。如果肝臟的功能得到加強，人體的排毒功能、消化功能、造血功能都會得到顯著提高。而肝臟是最難調理的臟腑，藥物很難起效。針灸似乎遙不可及。古語“肝主筋”斷了我們的肝經捷徑——肝可以通過調筋來修復。所以說《書香滿堂》是齊、黃的經典，壹點也不為過，確實是佳作。
雖然這種肌腱用途很廣，但還是有人找不到。揉這個地方的時候，他們會覺得這個筋弱，崩不起。這種人壹般是肝氣不足，氣血不足，但是需要把這個筋搓出來。還有的，這個筋雖然很粗，但是揉起來沒什麽感覺，也不韌，像麻繩壹樣，50歲以上的男性多見。這類人通常脾氣暴躁，年輕時肝功能很強，但由於酗酒、宅倦、焦慮等各種原因，現在肝氣虛弱，需要經常搓這個筋。
我再提供壹些其他關於“筋”的知識，妳可以根據自己的具體情況進行調整。膝蓋是“筋之家”(所以要經常跪著走路養筋)，膽經陽陵泉是“筋之會”(所以要經常動它來舒筋)，脊柱的經絡上有壹個筋收縮(所以要用掌根搓來伸筋)，膀胱經膝蓋以下有壹個筋承(所以要用拳峰來舒筋)。請記住。所有與顫抖、震顫、攣縮、強直、抽搐、內熱、頭暈、抑郁有關的疾病都與肝經有關。
前幾天我寫了壹篇文章《決定男人性能力的是肝腎經絡》，告訴大家盡量把大腿劈開，增強肝腎功能。其實就是把腿上的大筋拉伸壹下而已。男性生殖器稱為“宗筋”，意思是所有的筋匯聚在壹起。所以，改善“金”的供血，就是從源頭上解決了肝臟問題，也解決了生殖問題，方法極其簡單。
只要經常調整腳下的“地筋”，我們的力量就會源源不斷。任何去過上海楊浦大橋的人都會驚嘆它的雄偉。但是妳發現是誰在支持它了嗎？承載它巨大負荷的是那些結實的鋼纜，是這座橋的“肌腱”。我們要打造的恰恰是這種鐵骨“銅肋”。
讀者文摘
為什麽我找不到這個肌腱？這根肋骨是橫的還是豎的？請知道的朋友給意見，非常感謝。(Daiyaj)
妳把腳掌朝向自己，把大腳趾往後拉，壹根大肌腱明顯出來了，連接大腳趾和腳後跟，也就是沿著腳面的肝經線！(老船長)
鐘力老師講的是“地筋”，我曾經在做“抽筋”運動的時候練過。壹開始我的肌腱真的很硬很疼，練了幾次就松了很多。“抽筋”運動是指在放松狀態下故意改變體位，人為造成肌肉痙攣，俗稱“抽筋”。其實“抽筋”是人體的自然調節方式之壹。當人體的某些部位遇到寒冷或疲勞時，相應的肌腱會自然收縮，並伴有疼痛，有時非常劇烈，但經過壹段時間(壹分鐘或更長時間)，疼痛達到最大值後會減輕，肌腱會逐漸松弛發熱，最終恢復到放松自然的狀態。不幸的是，由於對人體的這種調節功能缺乏了解，人們會緊張，從而改變姿勢，人為地打斷這壹過程。“抽筋”運動的要點是順其自然，放松，同時深呼吸。(新西蘭)
德行的厚度，比孩子還厚。骨弱筋軟，原理融入簡單易行的小技巧。先生真是巧拙，道隱而無名。(hadhad1)
真的可以試壹試。有些急性子的人會把這個大筋繃得像根弦，揉起來會很痛，像針刺壹樣。此外，這種筋不容易自己搓，請別人幫忙時也不容易掌握力度——有時候還能把人弄哭。我建議買壹個按摩棒，就像壹個帶手柄的小輪子，壹只手拉著我的腳趾，另壹只手在用。