原始序列
生命和呼吸
疾病的源頭
疾病預防
冥想的方法
身體姿勢
精神集中
氣功
治療和預防疾病的功效
◎原創文章
人類的基礎
整個身體的重心
冥想與生理的關系
冥想與心理學的關系
重心是身心壹致的基礎。
“精”字的真正含義
冥想中穩定重心的現象
我是壹具骷髏，我是壹個靈魂
◎方法文章
態度
呼吸
冥想時腹內振動
◎體驗
童年
青年
冥想的開始
繼續靜坐
靜坐課程
開始時的困難
第壹次振動
第二和第三次振動
20多年的研究
坐著不動應該知道忘詞公式。
靜坐不是速效的。
振動與有效性無關。
冥想和睡眠的關系
冥想和食物的關系
◎動態和靜態訓練
結尾詞
※第二部分是冥想方法的延續。※
◎第壹章靜坐前後的和解
第壹節調整飲食
第二節調整睡眠
第三節監管三毒
第四節調整自己
第五節利息調整
第六節定心
◎第二章是停止觀察的時間。
第壹節修理
第2節:修改視圖
第三節停看雙修
第四節隨時修復環境的概念
第五節佛教冥想
第三章好根的發現
第壹節Xi道善根的發現
第二節在不純的觀點中發現好的根源
第三節慈悲觀中善根的發現
第四節因果報應觀善根的發現
第五節佛教徒善根的發現
第四章感知神奇事物的時候
◎第五章治病
首先，找出病源
第二，疾病的治療
◎第六章果實的證明
首先，水果的聲音
第二，水果的邊緣
第三，菩薩果
第四，佛果
◎附錄:佛教精要
壹個或三個精細階段
兩個或六個粗糙階段
第三，打破我的規律，堅持下去
四、佛教十例
動詞 （verb的縮寫）董事和諧
第六，壹般階段
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