消化不良的人要按以下四個穴位:
1.內關穴
內關穴位於大陵穴和曲澤穴的連線上。按摩該部位有理氣止痛、安神助眠的作用。能有效治療心、胃、心腦血管相關疾病，還能改善手臂疼痛、全身無力、腹脹、惡心嘔吐、頭痛頭暈等癥狀。具體方法是用壹只手握住另壹只被按摩手臂的下端，用力按壓此穴位，直到出現局部酸痛為止，每天按摩兩次為宜。
2.中脘穴
中脘穴在肚臍與胸骨下段連線的中點，患者平躺在床上。這個點就在身體上腹部的正中央。按摩此穴可調動胃腸道的氣血循環，輔助治療腹痛、腹脹、腹瀉等消化系統疾病，還可緩解壹般的輕微胃病和食欲不振。具體方法是用手按摩穴位5分鐘，或者用手刮痧輔助治療腹痛、腰痛。
3.足三裏穴
足三裏穴有促進胃氣、延年益壽、強身健體的作用。它可以幫助治療闌尾炎、肝病、胃下垂和十二指腸潰瘍，還可以改善腹痛、惡心和嘔吐、胃痛和消化不良。按摩這個穴位時，要稍微用力，直到局部感到酸痛麻木為止。
4.四個穴位
按摩四風穴可以緩解消化不良，也有助於治療胃痛、咽喉痛、腹脹、惡心嘔吐。可以直接按摩這個穴位，也可以用針灸的方法，用繩子把上下兩個穴位紮緊。消毒後可以用針快速刺破，刺破後擠出少量的血。
在以上四個穴位進行按摩，可以緩解腹脹的問題，但需要選對穴位才能達到壹定的效果。壹日三餐壹定要定時定量，避免暴飲暴食，每餐至少要咀嚼20次。可以采取少量多餐的原則，避免吃高脂肪食物，因為這些食物不適合消化，也會增加胃腸道的負擔。