晚上身體器官排毒的時候，吃的食物或多或少都是有毒的。當身體積累了壹定的毒素，就會各方面不方便，不舒服。我們來看看晚上身體器官的排毒時間。
夜間身體器官的排毒時間是1 1，夜間9-11是人體免疫系統(淋巴結)的排毒時間。
所以，這段時間應該安靜或者聽聽音樂。
2.晚上11-0早上1，肝臟排毒。肝臟就像壹個大中型的“垃圾粉碎機”，日夜給我們人體排毒。有的人工作勞累，工作壓力過大，影響了肝臟的解毒能力，使內毒素不能立即排出體外，滯留在體內導致有害物質影響身心健康。此外，肝臟中的內毒素可引起顯著的負面情緒、偏頭痛、面部兩側的痤瘡、月經痛等疾病。
需要在深度睡眠中進行，平時多吃蔬菜、化纖等食材，不必吃太多滋補品、藥品或保健食品，防止因攝入過多而導致體內內毒素大量積累。減輕疲勞應激，影響肝臟的代謝，通常可以增加維生素B群、翠綠色成分、苦蕒菜的攝入，有利於修復肝臟壹切正常的基礎代謝。
3.65438+淩晨0-3點，膽體排毒需要在睡覺的時候進行。
4.淩晨3-5點，肺部的身體排毒。
5、深夜到淩晨4點是脊柱造血功能的時期，所以壹定要入睡，不適合經常熬夜。以便防止廢棄產品的移除。
6.早上5-7點，腸道的肌體排毒，應該大小便。
7.早上7-9點，結腸在消化吸收營養的很多時期都要吃早餐。最好早點吃，七點半之前。不吃早餐的人要改變習慣，哪怕是拖到早上9、10點，也比完全不吃要好。
人體器官和身體吃什麽排毒？
胡蘿蔔
錦緞是壹年四季的養生藥膳，尤其是生吃，比煮熟後吃好多了。蘿蔔能促進消化，刺激胃腸蠕動，促進基礎代謝和體內內毒素的排泄，特別適合不經常運動的人和高韌性腦力勞動者。
籃子對排尿有非常好的實際作用，其中含有的甲基纖維素可以進壹步潤腸通便。如果想用來給身體排毒，適合生吃。可制成果汁，也可拌涼菜、腌制食用。
胡蘿蔔是壹種合理的排毒食物，不僅含有大量的胡蘿蔔，還含有大量的維生素A和阿拉伯膠。在體內與汞電離融合後，能合理降低血液中汞電離的濃度，加速體內汞電離的排出，特別適合長期熬夜的人。胡蘿蔔對改善便秘很有幫助，還含有大量能中和內毒素的β-胡蘿蔔素。
晚上身體器官排毒時間2。各種器官的解毒時間表
1，早上5-7點:腸道排毒時間對女士來說很重要。如果不能得到很好的身體排毒和修復，內毒素積累到壹定程度，不僅會引起皮膚長痘和色素沈著，還會增加直腸癌的概率。
在這段時間裏，大便要盡可能的進行。時間越晚，內毒素積累越多。如果便秘，就要多吃含高纖維的食物。或者配合經絡按摩，小腸經絡對大便和腸道的保養有非常好的效果。
2、上午7-9點:胃體排毒時間胃是機體的壹個大的消化系統，具有儲存、運輸、消化和吸收食材的功能。因為飲食不規律，工作壓力太大，胃變得更加敏感。
早餐壹定要吃，而且壹定要豐富多彩。最好吃壹些養胃的食物，如花生、核桃、蘋果、胡蘿蔔等。另外，平時可以泡壹些綠茶、蜂蜜、檸檬水，對腸胃有好處。要保持好心情，焦慮、抑郁等負面情緒會對腸胃造成刺激。
3.9-165438+淩晨0點:肝臟排毒和修復肝臟免疫能力的時間。脾臟的關鍵作用是消化吸收，消化吸收並把營養物質輸送到人體的各個器官。養脾不僅能讓身體健康，還能讓皮膚越來越白，越來越紅，越來越有光澤。妳好看，大家都會好看。
腹部按摩可以在身體排毒期進行，頭部盡量放松。腦力勞動過多也會對脾臟造成損傷，可以聽壹些輕音樂來克服緊張和工作壓力。
4.11-1 pm:心臟是心臟機體排毒時間的重中之重，是所有器官的關鍵部位。午餐可以吃壹些養心的食材，比如桂圓幹，可以健脾益心。另外，這是心臟纖顫率的高峰期，在此期間不必過多運動。如果能睡個午覺，對心臟的身心健康更有好處。
5.中午1-3:結腸體排毒時間，可以吃壹些食材，適量補充壹些營養。也可以做壹些簡單的健身運動，比如擡腿，可以刺激小腸，讓結腸更加蠕動。
6.中午3-5點:排毒時間多喝水，或者喝壹些有利於排毒的奶茶，讓身體的廢物盡可能排出。膀胱經是排毒的大安全通道，在上面按摩也有利於排毒。
7、中午5-7點:腎臟排毒時間這段時間是壹天中運動的黃金時間，可以加速腎臟排毒。適合的健身運動有:跑步、快走等。另外，扭腰是壹種非常好的鍛煉方式，可以刺激腎臟功能，有按摩的作用。晚飯吃點木耳和海帶，既能補腎壯陽，又能給身體排毒，壹舉兩得。
8.晚上7-9點:心包排毒，血液循環系統充沛的時間。這個時間段可以敲打心包經或者手臂的肘窩。這個位置反映了心臟的供血能力和人腦的血液循環系統。另外，中指是可以移動的，因為中指和心包經是吻合的，彈拇指的姿勢可以移動心包經。
9.晚上9:00-11:淋巴系統和內分泌系統的身體排毒時間。記得在此期間釋放身心壓力，保持好心情。看電視劇，聽音樂都可以，但是不適合聽過分嘈雜的歌。另外，他們可以配合壹些頸部按摩，幫助淋巴結比較強壯的身體排毒；或者按摩身體腋下的極泉穴，也有利於淋巴排毒。
10、11夜間-1:肝臟排毒時間淩晨0:00 1:00:膽囊排毒時間淩晨3:00-5:00:肺部排毒時間膽囊、肝臟、肺部的身體排毒需要在良好的睡眠質量下進行，所以睡眠很重要。
夜間身體器官排毒時間3內臟排毒時間
肝臟排毒-1: 00 ~ 3: 00
肝臟是人體內臟中最大的器官。肝細胞可以控制和調解體內的各種物質，使各器官順利工作。更重要的是，肝臟具有溶解細菌、酒精等毒素的功能，是人體排毒的“頭”。日常生活中攝入的毒素(如酒精)需要肝臟分解；其他食物消化後會腐爛發酵，產生的毒素無法被小腸吸收，所以毒素會被送到肝臟。淩晨3點是肝臟的休息時間。
肺排毒——3:00 ~ 5:00
淩晨3點，肝臟的排毒告壹段落，肺部進入新的休息排毒過程。肺是人體內外氣體交換的主要場所。人體通過肺部吸入自然界的清潔氣體，呼出體內的濁氣，保證人體的正常新陳代謝。肺具有主持和調節全身各器官之氣的功能，在有節奏的呼吸和吸氣之間調節全身之氣的升降。細心的人會發現，如果平時咳嗽的人在淩晨3點後還不入睡，那麽咳嗽會更嚴重。而且中醫認為“肺主皮毛”。這個時候如果失眠缺失，對皮膚的傷害也是最大的。
脾胃排毒——5:00 ~ 7:00
好的睡眠可以讓人早起。早上5 ~ 7點，大腸開始排毒，是上廁所排毒的最佳時間。
最好的早餐時間是7點。值得提醒的是，早上7: 00 ~ 9: 00是小腸吸收大量營養物質的階段，最好在這個時候吃早餐。如果是9點到10: 00吃，還不如不吃。
心臟排毒-21: 00 ~ 23: 00
中醫理論認為“心主血脈”，它不僅指西醫所說的心臟，還指全身的“血管系統”，包括靜脈、動脈和淋巴系統。每天21: 00到23: 00之間，是全身血管系統的排毒過程。妳要盡量保持安靜，醞釀睡眠，這樣不僅可以順利完成“心”的排毒，也為以後其他器官的排毒打下良好的基礎。
腎臟排毒-23: 00 ~ 1: 00
腎臟是體內最重要的排泄和內分泌器官，在維持內環境穩定方面發揮著重要作用。當血液流經腎臟時，代謝廢物、部分水和無機鹽在腎臟形成尿液排出體外。中醫理論“腎主運化”，腎臟壹旦受損，全身都想泡在大毒缸裏，代謝廢物不能及時排出。晚上23: 00 ~ 1: 00是腎臟排毒的時間。這個時候妳應該是睡著了，否則會增加腎臟的負荷，很可能會導致體內廢物和毒素的堆積。第二天早上，妳會發現自己從上到下都腫了。