在飲食方面，氣滯的人比較適合吃橘子、橙子、柚子、陳皮、洋蔥、絲瓜、白菜、香菜、蘿蔔、檳榔、玫瑰、茉莉等食物，而桂圓、紅棗、葡萄幹、蛋黃可以補肝血。
抑郁的人也會上火，所以清熱的時候要小心，不要太涼，尤其是女性。氣滯的人也可以喝壹點，但不要太多。
心理健康:學會發泄，不要太敏感
想多了脾胃就不吉利，消化不良，腹脹，食欲不振，呼吸過度(常嘆氣)，大便不暢。痰濕、血瘀、氣虛、氣滯的人最應註意避免。
氣滯體質的人最怕七情持續抑郁，經常抑郁不樂。人活在世上，不要太敏感，太敏感的話七情會波動，七情悶在心裏，所以不是對五臟六腑傷害最大的。先是氣滯，再是血瘀，痰濕。氣滯、痰濕、血瘀體質與腫瘤、高血壓、冠心病、動脈硬化、胃病、月經不調密切相關。
人還是覺得“慢”。某種意義上，遲鈍也是壹種能力，壹種精神保護能力。不敏感有兩種:壹種是先天的，有的人年輕時平和“平淡”，對諷刺、嫉妒、不公不敏感。同樣的情況下，很多人會生氣，情緒激動；壹個是後天做成的，比如壹個人受了很多波分析，經歷了很多感情挫折，看透了壹切，很淡然，鳳凰涅槃。
想要讓自己的體質盡可能接近平和的體質，首先要調整好自己的心態和情緒。中醫養生，養神是第壹位的。“神”調不好，五臟六腑就不得安寧。有些人花了很多時間鍛煉身體，只是不知道註重自己的德行修養和人格修養，所以最後還是會得各種各樣的病，而且往往更嚴重，所有的鍛造和冷凍的成果都白費了。我在臨床上見過很多這樣的病人。
四季保養:以春季為主，拉伸身體。
氣滯體質的四季保養和血瘀體質壹樣，主要在春季。春天必須伸展妳的身體和妳的情緒。春天是借助自然力改善妳的血瘀氣滯的黃金季節。
日常生活:多聽音樂，多旅行。
體質抑郁的人可以聽壹些歡快刺激的音樂來舒展身心。
多去旅行，遊走在自然的山川之間，人就不會卡在死胡同裏，就不會抑郁，生命力自然舒展。多交壹些開朗的朋友。開朗的人壹般都比較自在，如果經常和這樣的人在壹起，情緒會比較穩定。
飲食養生:補肝補血，少量飲酒。
在飲食方面，氣滯的人比較適合吃橘子、橙子、柚子、陳皮、洋蔥、絲瓜、白菜、香菜、蘿蔔、檳榔、玫瑰、茉莉等食物，而桂圓、紅棗、葡萄幹、蛋黃可以補肝血。
抑郁的人也會上火，所以清熱的時候要小心，不要太涼，尤其是女性。氣滯的人也可以喝壹點，但不要太多。
心理健康:學會發泄，不要太敏感
想多了脾胃就不吉利，消化不良，腹脹，食欲不振，呼吸過度(常嘆氣)，大便不暢。痰濕、血瘀、氣虛、氣滯的人最應註意避免。
氣滯體質的人最怕七情持續抑郁，經常抑郁不樂。人活在世上，不要太敏感，太敏感的話七情會波動，七情悶在心裏，所以不是對五臟六腑傷害最大的。先是氣滯，再是血瘀，痰濕。氣滯、痰濕、血瘀體質與腫瘤、高血壓、冠心病、動脈硬化、胃病、月經不調密切相關。
人還是覺得“慢”。某種意義上，遲鈍也是壹種能力，壹種精神保護能力。不敏感有兩種:壹種是先天的，有的人年輕時平和“平淡”，對諷刺、嫉妒、不公不敏感。同樣的情況下，很多人會生氣，情緒激動；壹個是後天做成的，比如壹個人受了很多波分析，經歷了很多感情挫折，看透了壹切，很淡然，鳳凰涅槃。
想要讓自己的體質盡可能接近平和的體質，首先要調整好自己的心態和情緒。中醫養生，養神是第壹`。“神”調不好，五臟六腑就不得安寧。有些人花了很多時間鍛煉身體，只是不知道註重自己的德行修養和人格修養，所以最後還是會得各種各樣的病，而且往往更嚴重，所有的鍛造和冷凍的成果都白費了。我在臨床上見過很多這樣的病人。
四季保養:以春季為主，拉伸身體。
氣滯體質的四季保養和血瘀體質壹樣，主要在春季。春天必須伸展妳的身體和妳的情緒。春天是借助自然力改善妳的血瘀氣滯的黃金季節。
日常生活:多聽音樂，多旅行。
體質抑郁的人可以聽壹些歡快刺激的音樂來舒展身心。
多去旅行，遊走在自然的山川之間，人就不會卡在死胡同裏，就不會抑郁，生命力自然舒展。多交壹些開朗的朋友。開朗的人壹般都比較自在，如果經常和這樣的人在壹起，情緒會比較穩定。