1819074n530秋季有哪些養生食譜？

黑米粥的做法詳細介紹了菜系及其功效:補腎配方、補氣血配方、滋補滋補配方、貧血配方、口味:清香型工藝:煮黑米粥制作材料:主料:黑大米150g調料:紅糖15g教妳如何做黑米粥，黑米粥怎麽做才好吃1。2.鍋中加入約1500 ml冷水，將黑米放入，先用大火煮開，再用小火煮1小時。3.粥濃稠時，加入紅糖調味，煮壹會兒即可食用。三鮮餃子的做法詳細介紹了菜系及其作用:精品主食、補氣血配方、滋補身體配方、壯陽配方、強腰強腎配方、補腦配方、補腦配方、口味:鹹味工藝:制作三鮮餃子的制作材料:主料:小麥粉500克、輔料:雞蛋150克、韭菜200克、6544豬肉(肥瘦)100g調料:鹽8g，味精2g，料酒15g教妳怎麽做三鮮餃子，三鮮餃子怎麽做才好吃1。面粉中加入適量溫水拌勻備用；2.明蝦去頭、去皮、洗凈；3.韭菜洗凈切碎；4.將雞蛋打入碗中，攪拌均勻；5.將蝦切成大塊；6.豬排餡中加入鹽、胡椒面、雞精調味；7.將肉末、雞蛋、蝦仁、韭菜放入盆中，朝壹個方向拌勻；8.用搟面杖將面團搟成若幹張薄皮，放入適當的餡料制成餃子。9.將包好的餃子放入蒸籠蒸熟。小派——食相克:雞蛋:與鵝肉同食會損傷脾胃；與兔肉、柿子同食，導致腹瀉；同時也不適合和甲魚、鯉魚、豆漿、茶葉壹起吃。蝦:蝦不宜與某些水果同食。蝦富含蛋白質、鈣等營養成分。如果與葡萄、石榴、山楂、柿子等含鞣酸的水果同食，不僅蛋白質的營養價值降低，鞣酸與鈣離子結合形成不溶性共軛物，刺激胃腸，引起不適、嘔吐、頭暈、惡心、腹痛、腹瀉。海鮮應該和這些水果壹起吃，至少間隔2小時。蒸蛋的做法詳細介紹菜系及其功效:滋補身體家常食譜、健脾開胃食譜、營養不良食譜、貧血食譜、口味食譜:鹹味工藝:制作蒸蛋的材料:主料:雞蛋300g、調料:鹽2g、味精1g、醬油1g、小蔥15g教妳如何做蒸蛋，蒸蛋怎麽做才好吃。2.然後邊加水邊繼續用筷子攪拌；3.水優選是熱水或溫水過夜。想加多少水就加多少，可以裝滿小盆。4.只是壹定要攪拌均勻，然後用小勺撇去浮沫；5.可以切壹些蔥花撒在上面，也可以留著，然後上鍋蒸；6.煮好後加入醬油和香油，就可以享用了。小派——食相克:雞蛋:與鵝肉同食會損傷脾胃；與兔肉、柿子同食，導致腹瀉；同時也不適合和甲魚、鯉魚、豆漿、茶葉壹起吃。