冬天有哪些養生食譜？女生的~求上帝幫忙。

青木瓜豐胸招數詳解:去皮去籽，切塊，排骨切塊，用熱水燙去腥味。鍋中水燒開，放入排骨、木瓜、蔥、姜、料酒，小火燉3小時，撒鹽調味。特別提醒，冬季新鮮木瓜略苦，屬正常現象，可安心食用。功效分析:青木瓜自古以來就是豐胸第壹果，林熙蕾和徐懷鈺都吃它豐胸。因為富含木瓜酵素和維生素A，可以刺激女性荷爾蒙分泌，有助於豐胸。木瓜酵素還能分解蛋白質，促進人體對蛋白質的吸收，和肉壹起吃最好。= = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = =效果分析:臺灣省第壹美女肖強經常喝這種牛油果汁，豐胸效果明顯。 牛油果含有豐富的不飽和脂肪酸，可以增加胸部組織的彈性；維生素A可以促進女性激素分泌，維生素C可以防止乳房變形，維生素E可以幫助乳房發育。鮮奶和核桃中所含的蛋白質和脂質，可以促進乳房海綿體的擴張，也有豐胸的作用。= = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = =發酵米酒豐胸妙招詳解:發酵米酒加適量水，微波2分鐘左右，或做發酵飯團或發酵飯團。月經前早晚各服用壹次，效果更佳。效果分析:天心能有魔鬼身材，釀酒功不可沒。很多營養學家也認同酒糟的豐胸效果。由於酒中含有能促進女性胸部細胞豐滿的天然激素，其酒精含量也有助於改善胸部的血液循環。= = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = =藥膳豐胸詳解:花生100克，去核紅棗100克，黃芪20克，粥。功效分析:這種流傳至今的清朝皇宮專用藥膳，據說是太乙專門為慈禧研制的豐胸秘方。根據現代營養學分析，花生含有豐富的蛋白質和油脂。大棗能生津，調節內分泌；黃芪行氣活血。三者結合，可以把胸部尺寸升級到妳滿意的程度，還可以溫暖子宮，提高受孕率。= = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = =唐林祖傳豐胸湯材料:雞大腿肉4塊，雞爪6塊:當歸、人參須、黃芪、枸杞子、黑棗等。這個湯可以天天吃，雞腿肉也可以換成全雞或者半雞，但重點是雞爪。壹定要多放雞爪，做好吃的壹定要吃雞爪！夏天吃的話，還可以加蓮藕，防止燥熱。這是我最喜歡的湯！直到現在，我還經常喝它！不過這個湯壹定不能加鹽或味精調味，可以根據大家的喜好加入米酒。為什麽不能用調味料調味？我不知道。= = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = =材料:山藥、枸杞、姜絲。做法:排骨洗凈，用開水焯壹下。這湯嘗起來幾乎像蛤蜊排骨湯！但是山藥的天然激素可以刺激咪咪的發育，煮出來的湯是甜的；沒有藥味，最適合害怕中藥味道的女生。= = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = =(1)蘆筍手卷材料:3蘆筍？6?4紫菜1塊？6?4草蝦去皮3塊？6?4壹點沙拉醬。做法:1。燙壹下以上材料。2.放在海藻裏卷起來。成分:蘆筍作用原理:壹種膽固醇復合物，含有刺激女性激素分泌的化合物。(2)鹽水蝦材料:16斑點蝦？6?4鹽？6?4酒？6?4片姜3片？6?4味精少許。做法:1。水燒開後放入蝦仁加鹽？6?4酒和姜。2.蝦變色後撈起。作用成分:斑節對蝦作用原理:斑節對蝦富含礦物質，能促進激素分泌。(3)胡蘿蔔燉牛肉材料:胡蘿蔔半根？6?4牛肉3兩？6?4鹽？6?4醬油？6?四分錢？6?4辣椒？6?4糖1湯匙。做法:1。胡蘿蔔？6?4牛肉同時加熱。2.加醬油？6?四分錢？6?4辣椒？6?4糖。作用成分:胡蘿蔔作用原理:胡蘿蔔素可以防止韌帶疲勞和下垂。(4)蛤蜊湯材料:15蛤蜊？6?生姜4片，2片？6?4湯匙酒？6?4鹽？6?4味精。做法:蛤蜊會煮嗎？6?4姜片？6?4酒同時放進去。作用成分:蛤蜊作用原理:蛤蜊含有大量的礦物質鋅和銅，有助於乳房脂肪細胞吸收和滋養。(5)花生燉豬蹄材料:花生2大勺？6?4豬蹄4兩？6?4 2勺醬油？6?4糖1茶匙？6?4湯匙葡萄酒。做法:花生？6?4豬腳洗凈放入鍋中，加醬油？6?4糖？6?4酒。有效成分:花生？6?4豬腳。作用原理:花生含有多不飽和脂肪酸，能促進胸部細細胞的飽滿。豬蹄含有動物膠，可以促進女性荷爾蒙分泌。(6)豆豉蠓材料:蠓3兩？6?4豆豉1湯匙？6?4個洋蔥？6?4生姜？6?4大蒜？6?九層樓。做法:1。把洋蔥放進油鍋裏？6?4生姜？6?4大蒜有香味。2.加入蛤蜊，翻炒。3.放入九層塔翻炒後出鍋？6?4關火。作用成分:蠓的作用原理:蠓的礦物質含量高？6?4蛋白質。(7)玫瑰花湘府順肝湯材料:湘府1錢？6?4朵幹玫瑰7？6?4豬肝6兩？6?4片姜3片？6?4個洋蔥和2個洋蔥。調料:1小勺酒？6?4太白粉1勺？6?4鹽量？6?4 1茶匙橄欖油。做法:1。香附洗凈，加入3碗玫瑰花水，煮5分鐘入味，關火，去渣，留湯。2.洗豬肝？6?4切成薄片，加入白粉拌勻。洋蔥洗凈，切成段。3.煮方法1的湯，往豬肝裏滴幾滴橄欖油？6?4個洋蔥？6?4生姜？6?煮壹會再加鹽？6?4酒可以調味。可以豐胸，還可以調節月經？6?4疏肝解郁。(8)慈禧太後豐胸聖品——豐胸茶讓妳的乳房長得神不知鬼不覺~這款豐胸聖品是用黃豆、花生、紅棗做成的。古代稱之為“玉女滋補奶酥”，相傳是清朝時專門為慈禧太後研制的。再來壹杯黃芪大棗茶，不僅能讓妳的胸部挺拔，還能改善五臟形態。a .玉女充奶酥材料:花生100g，大棗無籽100g，大豆100g。做法:1。花生、黃豆曬幹後磨成粉，大棗切碎，拌勻，加少許水整形。2.壓成小圓形(大小可以自己定)。3.烤箱預熱10分鐘，150攝氏度烘烤15分鐘。b .黃芪大棗茶材料:黃芪3 ~ 5枚，大棗3枚。做法:用200 cc的開水沖泡，溫熱飲用:富含卵磷脂的大豆。花生-富含蛋白質和油脂。(9)我想嘗嘗李的豬肚/中醫的豬蹄湯。產婦乳汁不足，民間食譜中常使用曹彤，以達到催乳的效果。事實上，通草的豐胸和食積作用還可以起到促進胸部發育的作用。此湯用炙甘草熬煮，目的是強化補中益氣、調理脾胃的功能，讓身體更容易吸收湯裏的營養。材料:通草壹塊錢，炙甘草兩塊錢，豬蹄壹對，鮮菇三個，姜三片，鹽兩茶匙。做法:1？6?4豬蹄洗凈，切成兩半。蘑菇去蒂，切成兩半備用。2?6?4將姜片加入開水中，快速燙豬蹄，撈起待用。3?6?4.通草用清水迅速沖洗幹凈，瀝幹水分，放入棉布袋中。4?6?4將以上所有材料連同烤好的甘草壹起放入燉鍋中，燉五六碗水，大火燒開，小火燉壹小時，至蹄肉熟透，加鹽調味，關火。5?6?4.拿起通草丟棄，喝湯吃豬蹄。(10)人參玉米排骨湯黨參、黃芪有補氣固本的功效。用玉米和小排骨煮湯，不僅味道鮮美香甜，還能促進人體吸收玉米中所含的維生素E，促進造血功能和血液循環，維持激素的正常分泌，突出女性自然發育的特點。材料:黨參、黃芪、三錢、兩穗黃玉米、半斤小排骨、兩茶匙鹽。做法:1？6?4將玉米洗凈切碎。2?6?4小排骨洗凈，放入沸水中焯壹下去除浮物，撈起待用。3?6?4將玉米、小排骨、黨參、黃芪放入燒開的鍋中，加入五六碗水，燉40分鐘左右。排骨煮好後，可以加鹽調味。(11)五味逐毒湯黃芪、黨參、茯苓、白術、山藥有補脾胃、養元氣、活血的功效。豬肚能使消化吸收功能正常工作，組織獲得充足均衡的營養，對各年齡段女性的發育和保健都有保健作用。這種湯劑對養血生肌、豐胸、美膚健美特別有幫助。材料:黃芪、黨參、茯苓、白術、山藥、三錢各壹枚，豬肚壹對，鹽兩勺，酒兩勺。做法:1？6?將五花肉翻過來用面粉或鹽反復洗凈，再翻回正面，焯水去除苦味和腥味。拿起來後，對半切開，切成大塊。2?6?4.將所有藥材用清水迅速沖洗幹凈，連同豬肚壹起放入燉鍋內，加入淹過的材料，先用武火煮沸，再用小火煨壹小時，待豬肚完全熟透時，加鹽、酒調味。註意:也可以將五花肉放入電飯鍋，外鍋加三杯水，煮至開關跳開，加鹽、酒調味。(12)木瓜芝麻豐胸效果好王利民/食譜作家木瓜牛肉片重視煲湯藝術的廣東媽媽們都知道，木瓜煮豬蹄筋和豬蹄湯對乳房發育很有幫助。我想借用木瓜的豐胸效果。其實不光是老木瓜煮湯，還有木瓜炒的牛肉片，新鮮又好吃。木瓜酵素還有嫩化肉類的作用。材料:木瓜壹個，牛肉三兩片，醬油，料酒，澱粉適量，色拉油三湯匙。做法:1？6?4.牛肉片用醬油和料酒腌制半小時，加入少許糯米粉拌勻。2?6?4木瓜切塊。3?6?4油鍋，放下牛肉片翻炒，壹變色就出鍋。4?6?4用鍋內剩余的油將木瓜炒至略軟，然後鋪在盤子上，再將牛肉片鋪在木瓜上。(十三)木瓜芝麻糖芝麻不僅有豐胸的功效，還有黑白松、健腦的功效。因為芝麻小，不容易咀嚼，整個芝麻不容易消化，營養不能充分吸收。吃之前最好把芝麻碾碎。這款木瓜芝麻糖由兩種豐胸成分——芝麻和木瓜制成，豐胸效果當然是倍增的。材料:黑芝麻半斤，麥芽糖四盎司，木瓜壹個。做法:1？6?4黑芝麻用小火炒至熟。用棍子把炒好的芝麻碾碎。2?6?4麥芽糖加熱煮沸後，混入芝麻中，冷卻形成芝麻糖。3?6?4木瓜去皮去籽，切塊放碗中，木瓜上抹芝麻糖。(14)花生豬腳湯豬腳富含膠質，是美膚豐胸的好食材。花生有催乳的作用。這種花生豬腳湯，媽媽們可以燉著吃，為發育中的女兒豐胸，產後媽媽們也可以用它來促進泌乳。燉的時候要註意花生皮的效果更好，不帶皮的口感更好。材料:花生42顆，豬腳2個，蔥，姜，料酒少許。做法:1？6?4豬腳先用開水燙壹下，去腥。2?6?4將花生、豬蹄放入燉鍋中，加入四碗水，放下蔥、姜、料酒，大火燒開，再小火燉三個小時。3?6?4花生煮軟，豬蹄燉好後，加鹽調味即可。(15)豆漿紅棗粥的功效:潤膚、豐胸、使面色紅潤。材料:豆漿500 C.C，紅棗6顆，麥片2湯匙，紅糖適量。做法:將紅棗洗凈，去籽，將豆漿加入紅棗中煮10分鐘，然後加入麥片。麥片煮熟後，加入紅糖，攪拌均勻。(十六)四物湯豐胸湯:(摘自春春老師)材料:當歸10g，川芎10g，白芍10g，生地15g。做法:此藥材可連煮兩次。第壹次將材料用三碗水煮成碗狀，然後關火，濾渣得湯。第二遍，在上次煮的材料中加入兩碗半的水，熬成半碗。濾渣取湯飲用。豐胸湯所有碗，請以我們平時每天吃的碗為計算單位。用法:早晚空腹飲用，任何溫度都可以，但烹飪後最好不要過夜。功效:豐胸、美容、改善面色蒼白、褐色、養血、調血、改善皮膚粗糙。(十七)六君子豐胸湯:(摘自春春老師)材料:人參15g，白術10g，茯苓12g，陳皮12g，半夏12g，炙甘草2g。做法:第壹次將材料加入三碗水中熬成壹碗水，然後濾渣取湯飲用；第二遍，兩碗半水煮成壹碗時，取湯飲用。用法:同四物湯豐胸湯。功效:豐胸，美容改善，面黃肌瘦，面色紅潤。(十八)蓮子豐胸湯:(摘自春春老師)材料:人參24g、黃芩10g、地骨皮12g、麥冬10g、石蓮肉15g、白茯苓20g、黃芪30g、車前草65438。做法:將車前子用小火炒10分鐘，然後將其他材料加入4碗水中，煎成壹碗水汁。用法:壹天三次，任何時間，任何溫度都可以喝。功效:豐胸、除口臭、除狐臭、提神、失眠、白帶、尿頻、抑郁、四肢無力。(十九)大建中豐胸湯:(摘自春春老師)材料:麥芽糖60g，幹姜15g，黨參6g，花椒9g。做法:最後三味藥材加水四碗，小火煮30分鐘，去渣喝湯。用法:每次用麥芽糖調勻，壹日三次，任何時間，任何溫度。功效:豐胸，改善臉色蒼白、晦暗、食欲不振、四肢冰冷、肥胖、氣血不足。(20)人參滋補豐胸湯:(出自春春老師)材料:人參10g，白樹12g，黃芪30g，陳皮10g，肉桂5 g，遠10g，甘草3 g，當歸10g。做法:此藥材可煎兩次。第壹次，在材料中加入四碗水，熬成壹碗水時，取湯飲用。第二遍，三碗水煮成壹碗喝。用法:每天服用兩到三次。在任何時間和任何溫度下；也可以請中藥店做藥丸，早晚各服15粒。功效:豐胸、面紅唇艷、紅潤、脫發、增重、烏發、安神、滋陰補血、改善皮膚皸裂、心悸、失明。(二十壹)八珍豐胸湯:(摘自春春老師)材料:當歸10g、川芎15g、生地10g、白芍12g、人參10g、茯苓20g、白樹15g。做法:此藥材可煎兩次。第壹次，材料用三碗水煎至壹碗時，濾渣，喝湯。第二次，把兩碗半水煮成壹碗水，喝湯。用法:每日三次，飯前喝半小碗。功效:生血、化乳、補血、補氣、健胃、健脾。(二十二)青春期少女豐胸湯:(摘自春春老師)材料:桔梗20g，陳皮10g，天花粉15g，木通莖15g。做法:這種藥材也可以煎兩次。材料第壹次用三碗水煎至壹碗時，濾渣喝湯；第二次，把兩碗半水煮成壹碗水，喝湯。用法:早晚飯前喝壹碗，任何溫度。功效:此湯對青春期少女有促進發育的作用，對其他女性有防止胸部下垂、外擴、堅挺的作用。(二十三)郁芳美味豐胸湯:配料:黑豆、花生、紅棗各半斤，冰糖根據個人喜好，水適量。做法:1。黑豆、花生用鹽水洗壹晚上，再用清水洗去鹽分。2.將所有材料放入鍋中，加水淹沒材料，煮熟。3.冷卻後放入冰箱，早晚各吃壹碗。關註1。壹定要喝冰的。2.早晚都要喝。※.