大多數情況下，這些敏感的人更容易感到身心疲憊，容易因為別人的言語和眼神，影響自己的整個心態。很有可能別人根本沒註意到他，心裏已經不知所措了。很有可能在別人眼裏只是壹件細微但微不足道的小事，但在他們心裏會被無限放大，成為難以逾越的障礙。
不得不說，其實很多時候，有些不便都是自己造成的。明明沒什麽大不了的，卻是因為我們往內心的層面去很難過，可能會造成大家全身的擔憂，被深深的壓抑所籠罩，無法平靜的接受陽光。很多事情很可能已經過去了，但是我們自己卻過不去，這讓我們覺得很累。
許多人都在壹遍又壹遍地談論“健康和養生”這個詞。現在很多90後都在用保溫杯泡枸杞。當我們對自己的健康越來越重視的時候，往往忽略了最好的保健，其實就是養心養性，心態好，生活可能就壹帆風順了。比起表面的保健，真正培養自己的心態才是最重要的。修心的關鍵是要學會放下自己。
其實1壹直難住我們的，不是別人，是我們自己。我們壹直以為別人是想為難自己，其實，恰好是自己。妳總是活在別人的視野裏，總是太在意別人的眼光，很容易因為別人的評論而陷入指責別人的狀態。別人沒有任何意思的話會想很久，再多看妳壹眼，妳會覺得妳壹定是做錯了，過度敏感，極度焦慮。妳為什麽不厭倦這樣的生活？
有句話說，妳教會了別人如何對待自己。就算有時候別人真的對妳不好，其實妳也在無形中壹直在教別人那樣做。大家都覺得另壹半不在乎妳的感受。果不其然，妳已經太習慣了，太屈服了，讓他越來越不理妳了？
大家都覺得身邊的同事總是給妳推薦難度大的工作，不僅僅是因為妳太好說話，太膽小怕事而借別人的機會欺負妳。妳不能拒絕壹個人，也不能接受別人的不平等待遇。最後只會讓自己越來越累，越來越緊張。真正困擾妳的其實是妳自己，只是妳不太在意別人的眼光，不在別人的評價體系中。不喜歡的事情妳需要提前定好標準，這樣才能活得從容。
只有放下，忘記，才能活得輕松。總會有壹些艱難曲折，萬裏晴空的可能性不大。時光荏苒，那些曾經讓我們滿目瘡痍的事情都將成為過去，所以不要時常懷念。太多的回眸只會無形的束縛大家，把自己禁錮在壹個封閉的空間裏，得不到深深的快樂。其實很多事情都已經過去了，但是在我們心裏，都不是過去。妳壹直活在過去，只能跟著自己的腳步，活得很累。
肖敏家裏的小麗以前也受過壹些傷害，這種傷害成了她心裏的壹道坎，從頭到尾都學不會釋懷。其實很多人都忘記了那件事，那件事早已成為過去。她是唯壹壹個還記得很久的人，以至於他沈浸在壹個悲傷的山谷裏走不出來。
已經造成了壹些損害，無法彌補。就算妳再回憶，也無濟於事。不如放松心態，放下過去，和過去調解。人們不快樂是因為我們永遠學不會放下，讓過去束縛我們，我們現在無法工作。只有當妳確定妳應該放下它，忘記它，妳才能放松很多。
3學會接納自己，無論好壞，妳都是最獨特的。有些人不斷的在自我否定，自始至終都無法接受自己。如果不學會與自己和解，就很難獲得真正的放松感和幸福感。妳總是盯著別人的優點，對比自己的缺點，總是看著別人成千上萬的好東西，輪到妳盯著缺點覺得自己沒用了。如妳所見，生活中這些自信的人更容易快樂，而不自信的人往往處於抑郁狀態，看到所有消極的方面，摸不到陽光。
如果妳不能接受自己，妳就不能從心底真正的擺脫自己。妳無緣無故的懷疑自己，總覺得自己配不上這世上的好。在這種心態的驅使下，即使有些好事來了，妳也把握不住。不要總盯著自己的缺點，多看看自己閃光的壹面，發自內心的提升自己。無論好壞，妳都是最獨特的。這種獨特性取決於妳的魅力。善於接納自己的人，即使身處泥淖，也總是把心轉向太陽。
最好的保健就是放下壹個守不住好意的人。就算妳再怎麽保持身材，也不會得到真正的身心健康。每個人都認為最好的保健是保持良好的心態。只有保持壹顆善良的心，整個人看起來才會明亮很多。人生短暫，妳已經在不經意間走過了壹半。別讓自己下半輩子難堪了。擔心太多的人得不到真正的幸福。
不管別人怎麽為難妳，妳都不應該為難自己。不要把別人說的話看得太重。試著左耳進右耳出。不要經常回想過去。讓它去吧。沒出息的人，不要戀戀不舍。把握前面才是最重要的。
學會放下沒有價值的人和事，學會接納自己，生活已經很艱難，學會放下自己。精神狀態保持得好，身體會舒服，生活會更好。放開自己，快樂的生活，輕松的生活。