1，南瓜花
南瓜花金黃艷麗，是營養專家青睞的“全能果蔬”。可以補充人體所需的多種營養有效成分，起到保健的作用。能消除身體疲勞，還具有補血補氣的作用。是治療缺鐵性貧血的保健品，還能清除身體食道和呼吸系統的各種炎癥，還能幫助調節神經系統和失眠。
2.茄子
茄子是日常生活中常見的蔬菜和水果，含有維生素p，具有清理血管垃圾的作用，還能提高膽堿的釋放，導致消化酶代謝的改善和消化吸收健身運動。適量吃茄子對身體有好處。而且茄子含有維生素E，可以避免出血，延緩衰老，對減緩身體衰老有充分的現實意義。還具有提高機體對各種疾病的抵抗力，延緩衰老的作用。
3.葡萄柚
在眾多新鮮水果中，柚子被譽為“純天然罐頭食品”，含水量高，能有效為身體補充水分。不僅好吃，營養成分對每個人來說都是不可估量的。含有大量的蛋白質，鈉的比例也很低。可以合理控制高血壓、血糖、毛細血管硬度等疾病。還能幫助消化，化痰止渴，行氣消積。有助於睡眠。
4、菠蘿蜜
菠蘿蜜的外果皮含有菠蘿蜜酶和菠蘿蛋白酶，可以幫助胃溶解和消化吸收蛋白質，還含有壹種純天然成分，可以溶解蛋白質，幫助消化，提高食欲。是壹種水分含量非常高的鮮果，清香爽口，清熱解毒，止渴生津。還能改善壹些血液循環系統，起到消腫消腫的作用。還含有豐富多彩的維生素，能起到抗氧化作用，提高免疫力。