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速溶咖啡和普通咖啡有什麽區別?長期喝前者有害嗎?

很多工作群體喜歡喝咖啡提神。壹般可能都是喝速溶咖啡,因為速溶咖啡比較方便,符合普通人的口味,普通咖啡不方便。但也有人說,長期喝咖啡會發胖,對人的健康有害。讓我們來看看它們的區別和危害。

會增加患癌癥的風險,速溶咖啡生產過程中,更容易產生致癌物質丙烯酰胺。丙烯酰胺不是添加劑,而是在高溫烹飪制作過程中,通過壹系列聚合反應產生的物質。

速溶咖啡的制作過程涉及預處理、烘焙、研磨、萃取、濃縮、幹燥等壹系列工序。在這個生產過程中,高溫生產的風險無處不在,高溫生產的工序不止壹道,增加了丙烯酰胺的風險。當加熱溫度超過120攝氏度時,就會生成丙烯酰胺。

雖然現磨咖啡要經過烘焙的過程,但是制作過程中的步驟相對較少,所以丙烯酰胺含量可以相應降低。此外,由於步驟較少,現磨咖啡中的飽和脂肪酸、鉀元素、鎂元素、維生素等有益成分損失較少,所以整體口感比速溶咖啡更好。

速溶咖啡和現磨咖啡在制作過程、口感和有害因素等方面有所不同。但這些差別並不大。即使是有害物質丙烯酰胺,只要嚴格控制其含量,其風險也可以忽略不計。至於味道上的細微差別,對於很多人來說,是無法直接感受到的。而且,雖然現在磨咖啡的程序不多,但是因為咖啡豆需要特殊的工具和設備才能磨成粉,而且咖啡豆比較硬,如果不知道怎麽做,根本就喝不到咖啡。

普通咖啡制作不方便。在咖啡推廣看來,現磨咖啡因為制作相對麻煩,沒有推廣優勢。速溶咖啡可以通過工業化前的流水生產模式提前制作,然後沖飲即可。

咖啡對我們來說壹直是提神的飲料,但是咖啡中有很多有害物質會對人的健康有害。少喝酒,不要喝太多,對壹些心血管疾病患者也會有危害。