01小指上有兩條條紋(指節)，指側有1個穴位(沈雪、命門)。另外，甲下和甲外分別有1個穴位(少沖、少澤)。此外，在手掌橫頭突起外側有1個穴位(後溪)。這些地方可以經常按摩。作為保健，可以壹直按著小指，輕輕按壓尾指的各個部位，不用太在意穴位的準確定位。揉捏按壓，按壓捏捏，能起到保健養生的作用。是輔助治療，應該長期堅持。按摩要講究道，不能太輕也不能太重。
以下穴位僅供參考:
少鈍，小指橈側，甲角切除0.65438±0寸，主要用於心悸、心痛、胸脅脹痛、癲狂。
少澤，0.1寸在小指尺側，甲角附近，主要用於頭痛、目赤、咽痛、缺乳、昏迷、發熱。
十玄穴之壹，指尖移0.1寸，主要用於小兒昏迷、昏厥、中暑、發熱、小兒驚風、咽喉腫痛、手指麻木等癥的小腸穴按摩。
小指尺側緣，自指尖至指根，主要用於小便赤赤，水樣瀉，小便失禁，口舌糜爛。
四條之壹，營養不良，腹痛腹脹，消化不良，氣血不和，咳喘，唇腎尖破裂。
小指最後出來，主要用於自汗，盜汗，顱骨切除術。腎經
小指末節肋面主要用於先天不足、久病泄瀉、遺尿、咳喘、小便短赤。
長按小指預防和治療什麽疾病？
可用於預防和治療頸椎病、肩周炎、頭痛、失眠、腰椎間盤突出、背痛、四肢麻木、腫瘤、心悸、高血壓、性功能障礙、精力下降、子宮內膜異位癥、子宮肌瘤、更年期障礙、便秘、抑郁、健忘、緊張、焦慮、視力下降、肥胖、糖尿病、腎病、尿頻、尿失禁等。
預防老花眼和白內障
小指外側根部有壹個經絡穴位，對治療眼睛老化、結膜星雲非常有效。它叫老眼穴。如果老年人早晚用拇指和食指捏住小指根部，可以防治白內障和老花眼。
預防腫瘤，調節身心。
為什麽按摩小指可以防治腫瘤？第壹個原因是按摩小指可以保養和調節心臟。心臟是人體內唯壹沒有癌癥的臟器，但所有的癌癥都與心臟有關。所以保養心臟，調理心情，可以防治壹切癌癥。
按摩小指強腎
在日本，有壹種小指提水的運動，很受男性的歡迎，因為經常練習小指提水可以強腎。日本有些人在長期使用這種方法後，70多歲還能生育。中國的壹些道教方法也有練小指的方法，目的也是如此。
消除白發
按摩小指對於白發的人來說也是壹種簡單又經濟的方法。為什麽？因為小指與腎臟關系密切，按摩小指可以補腎。中醫怎麽看？腎，其華在發。？頭發的營養雖然來自血液，但頭發的生命力卻來自腎氣。腎活力最直接的表現就是看頭發。頭發好說明腎臟功能好，腎臟好使頭發又黑又密，所以經常按摩小指可以消除白發。
治療白發的具體按摩方法是:按摩小指掌側第壹指節腎穴和第二指節命門。(沈雪、命門:沈雪位於手掌小指第壹指節處。命門穴位於小指掌側第二指節。)輕輕壹按，松開手再按第二次。每天這樣做50次左右。但是需要特別註意的是，不要壓的太用力，長時間的握著。刺激太多會讓頭發變白。正確的按摩方法應該是壓松。看電視的時候按摩小指最方便。可以邊看電視邊按摩自己，不僅可以逐漸消除白發，還可以防治腰酸腿疼。
我可以為妳推薦壹個穴位嗎？大寶洞！包治百病！
這個穴位含有遍布全身的止疼藥，按下去很舒服。
腋下，大包穴，就是這個點，按壹下可以緩解全身疼痛不適。顧名思義，大寶點就是什麽都幹的意思。平時遇到急性腰扭傷、落枕、肋間神經痛等癥狀時，點大寶穴有奇效。
大寶穴是脾的絡穴，主氣血生化，運化水濕，脾主肌肉四肢，能起到疏通經絡、祛濕化濁、補脾補肢、強身活絡的作用。
大寶穴主要用於治療全身酸痛、四肢無力的癥狀。
針灸A-B經典提及:？其實全身都在痛，如果虧了，所有的脈都是豎的。如果這個脈是絡脈的血，就要取。？
臨床上結合大寶、大榭、腎俞穴治療早期分類濕關節炎。該療法能有效緩解關節疼痛，改善關節活動度，防止關節畸形。此外，臨床癥狀如胸脅脹痛、哮喘、急性扭傷等也常通過大寶穴治療。
穴位定位
大寶穴位於胸側，取穴於腋窩下6寸，即第六肋間。
穴位配伍
大寶穴和足三裏穴結合使用，可以有效緩解肢體疲勞。
衛生保健
緊急鎮痛
平時沒事的時候，按壓大包穴可以起到緊急鎮痛的效果。很多人在飯後或運動後都有呼吸困難的現象，主要表現為側胸脅部有憋氣的感覺，壹般比較痛苦。這種情況下可以按壓大寶穴，可以有效緩解呼吸困難。
運脾胃，緩解全身不適。
因為大寶穴主脾之絡，脾胃負責身體的氣血運化，經常按壓大寶穴可以增強脾胃的運化功能。
豐胸美容
每天堅持按摩大寶穴，可以有很好的豐胸美容效果~
首先兩拳緊握，拳面放在肋骨的縫隙裏，稍微用力壹按就能有效刺激大包點，再用力，我感覺酸酸的。
如果大包點經常酸痛，說明最近工作壓力大。妳需要像上面說的那樣按壓大包穴，雙手保持不動，進行收肩(擴胸)運動，堅持20秒，然後放松。