夏天如何穿衣健康？真絲最親膚防紫外線。
在眾多材質中，絲綢最輕，親膚性最好，所以是最適合每個人的夏季材質。紫外線是導致皮膚老化的最重要的外部因素，而蠶絲可以保護人的皮膚免受紫外線的傷害。蠶絲因為吸收了太陽中的紫外線，在紫外線的照射下會逐漸變黃。
此外，棉、麻等天然纖維具有極佳的降溫功能。棉布和亞麻布是受歡迎的夏裝。無論是哪種天然纖維、細撚紗、梭織布，壹般都是摸起來幹爽，重量輕，透氣效果更好，穿在身上感覺更涼爽。
另外，夏天衣服是否涼爽與衣服的吸濕性也有很大關系。據測定，在溫度為24度，相對濕度為60%左右時，蠶絲的吸濕率約為10%，棉的吸濕率約為8%，合成纖維最差，壹般不到3%。
紅色的衣服最防曬。
在夏天，人們通常喜歡穿淺色的衣服，這使他們感到清新涼爽。殊不知淺色的衣服雖然很酷，但是在長期的紫外線照射下會導致皮膚癌，尤其是耀眼的白色棉質衣服，往往含有熒光增白劑，會將有害光線反射到人無法保護的臉上。相反，紅色或藏青色等深色衣服要安全得多。
防曬效果最差的是淺黃色棉織物，其SPF只有7，浸泡後防曬效果下降到4。有鑒於此，科學家建議，在紫外線輻射相對較強的夏季外出時，人們應該改變穿淺色衣服的習慣，穿深色的化纖面料。
夏天可以更換尺寸稍微大壹點的文胸。
很多女性都有切身體會，夏天很容易覺得臃腫。這是因為人體乳房的結構大部分是脂肪，其余是乳腺。但是任何脂肪堆積的部位都會幫助人體散熱。因此，在夏季，乳房可能會擴張血管幫助散熱，乳房大小也會隨之改變。