壹年之計在於春，壹生之計在於勤。
春天爭太陽，夏天爭時間，壹年的大事不容耽誤。
初春下雨時，早起晚睡。
春天寒冷，夏天寒冷多雨。
立春節氣養生
東風把雨變成西風，大地陽光溫暖。
蘇夢萬物醒，農夫年初尋耕。
早起早睡養肝。
《黃帝內經》說:？春三月，此謂陳，世生，萬物傲，夜臥早起，大步朝庭，被人慢行，以使生，不殺乎？
立春節氣保健常識:防止舊病復發
老諺語:？草藥發芽，舊疾發芽。？可見，立春是疾病多發的季節。春季的多發病有肺炎、肝炎、腦膜炎、麻疹、腮腺炎？
多吃韭菜和香菜
春天，陽出生了。飲食除了要註意養陽，還要給臟腑。應該適當吃壹些甜味發散的產品，不要吃酸味的。因為酸味入肝？
不要太早剪衣服。
？春天不穿衣服，秋天不戴帽子？。初春的氣溫還沒有回暖，所以不要過早地丟掉冬裝。冬天穿了幾個月的棉衣，身體怎麽發熱散熱？
壹天梳壹百次頭發
養生論說:？春天三月，每天早上梳頭壹到兩次？。春天每天梳頭是很好的保健方法。因為春天是自然陽氣萌芽上升的季節？
少吃補品和鹽。
很多人主張冬季進補，但立春後期進補要適度。壹年四季都有？春夏秋收冬儲？的特點。生於自然，就要順應自然規律。
關於立春:立春是壹年中的第壹個節氣。站著？開始的意思，立春拉開了春天的序幕，預示著萬物復蘇的春天的開始。現在嗎？嫩如金，柔如絲？垂柳的嫩芽，在泥土中跳躍嘗試的小草，在等待？他們在春風中又長高了？然後呢。歲末少霜，春來知人間草木。，生動地反映了立春季節的自然特征。隨著立春的到來，人們明顯感覺到白天變長了，太陽也暖和了許多，氣溫、日照和降水都有上升和增加的趨勢。人們從舊歷的習俗開始？迎春？我國臺灣省也把立春定為這壹天？農民節？這是冬春三月淡季過後的最後壹天休息。農業諺語說得好:當春天開始下雨時，早起晚睡。農耕活動開始了，這時人們也出去尋找春天，體驗最微妙最美妙的春天。
春天養生要符合春天太陽精神的特點，萬物開始生長。註意保護太陽的精神集中在壹個？健康？詞。按性質來說，春屬木，對應肝。(這是五行學說，用五行的特征來解釋五臟的生理特征。比如肝喜理氣，有解氣的功能，沒有生發的特性，所以屬於肝。木頭？)肝的生理特點主要是散氣，旨在怒，憎郁，喜。在春季心理養生方面，要盡量避免暴怒憂郁，豁達樂觀，保持良好的心態。同時，我們應該充分利用和珍惜春天的大自然？送陳？這時候，借著陽氣上升，萬物復蘇，人體新陳代謝旺盛之機，通過適當的調節，春季之氣得以宣發，新陳代謝功能得以正常運行。
春天，氣候變化很大，天氣由冷變暖。隨著人體變得松弛，抵抗寒邪的能力減弱。所以初春生活在北方地區的人，尤其不要去棉襖，年老體弱者換衣要謹慎。“錢進·方耀”提倡春天穿合適的衣服嗎？厚積薄發之下？，“老老恒言”也說:？春天半凍，下半身太暖，上半身略減，生氣養陽。。在春季的日常生活方面，人體氣血需要自由舒展，就像大自然壹樣，要求我們夜臥早起，披頭散發，放松衣著，舒展身體，多參加戶外活動，克服疲倦困倦的狀態，使精神感受適應大自然，爭取身心和諧，精力充沛。
在飲食調養方面，要考慮陽氣生於春季，宜食甘化發散之品，不宜酸味。“蘇文？關於儲氣時間的規律說:？肝主春。肝苦急，急食願緩。肝欲散，急食辛辣以散之，補之以辛辣，瀉之以酸。。在五臟五味的關系中，酸味入肝，收斂，不利於陽氣的生長和肝氣的釋放。飲食要調養其臟腑，也就是？苦是違背它的本性的，所以它的欲望也是違背它的本性的。欲望是骯臟之神想要的，也就是彌補。苦難是被骯臟之神所惡，也就是腹瀉。？明確了這個關系，就可以有目的地選擇壹些柔肝養肝、疏肝理氣的藥物和食物，如枸杞、郁金、丹參、延胡索等。，並選擇大棗、豆豉、洋蔥、香菜、花生等。，味辛香，配方選擇靈活。
另壹方面，春季養生是為了預防疾病，保護健康。尤其是初春，天氣由冷轉暖，各種致病菌和病毒生長繁殖。溫毒致病因素開始移動，現代醫學中提到的流感、腦膜炎、麻疹、猩紅熱、肺炎等也發生並流行。為了避免春季疾病的發生，在預防措施上，首先要消除傳染源；第二，經常開窗，讓室內空氣流通，保持空氣清新；第三，要加強鍛煉，提高身體的防禦能力。另外，註意口鼻的保健，阻斷溫熱邪氣先攻肺的途徑。