喝什麽茶？健康綠茶。
春分前後如果春季沒有嚴重感冒，是采摘綠茶的最佳時間。此時的茶葉豐滿、柔軟、新鮮，各種營養成分含量相對較高。但綠茶性寒，比較適合熱盛體質的人，有清火、醒腦、防輻射的作用。
紅茶
紅茶性溫，特別適合女性、體寒、脾胃虛弱的人飲用。長期飲用有暖胃益氣的功效。此外，需要補血的朋友也可以用紅茶和枸杞、大棗等中草藥浸泡，給自己泡壹杯補血養生茶。
黑茶
紅茶性溫，適合老年人、肥胖者和腸胃不好的人，有助消化、解油膩、降血脂的功效。但是，新紅茶不適合飲用。在保存得當的前提下，紅茶時間越長，其保健效果會越好。
白茶(黃茶)
白茶的茶質轉涼，和綠茶壹樣，只不過綠茶是草，白茶是寶。有壹定年齡的白茶，保健效果更好。
綠茶(烏龍茶)
烏龍茶茶質平淡，適合人群廣泛。由於特殊的制作工藝，綠茶的性質比較豐富，輕發酵茶接近綠茶，重發酵茶接近紅茶。
三月適合喝什麽茶？甘蔗紅茶
紅茶5克，甘蔗500克(去皮切碎)。加適量水煎湯，常飲代替茶。能清熱生津，醒酒健胃。適用於春季氣候幹燥，咽幹口渴，喉癢咳嗽，暴食油膩。
菊花綠茶
綠茶5克，菊花12克，冰糖30克。以水代茶煎服，每日1劑。能清熱解毒，寧心明目。適用於春季冷熱，氣候幹燥，肝火目赤頭痛，醉酒不適，預防感冒。
綠豆冰糖茶
綠茶5g，綠豆(搗碎)50g，冰糖15g。開水沖泡，蓋蓋浸泡20分鐘後飲用。可以清熱解毒。預防和治療流行性感冒，治療喉嚨痛和咳嗽。適合春季養生保健。
枸杞茶
取枸杞10g，用熱水沖泡。枸杞茶能滋腎、養肝、養肺、明目、強筋骨、改善疲勞。適用於肝腎不足、病後體虛、年老體弱者。特別適合長時間使用電腦導致的眼睛疲勞。
金銀花茶
取金銀花10g，沸水沖泡。該茶可清熱解毒，利咽，治療病毒性感冒、急慢性扁桃體炎、牙周炎等疾病。對咽喉痛、感冒患者有效。
菊花茶
菊花有清肝明目的功效，對眼睛疲勞、頭痛、高血壓有壹定療效。每天午飯後，用五六朵菊花沖泡，連續喝3個月。沖泡時加少許蜂蜜，口感更佳。
檸檬茶
這種茶可以理氣化痰，消除疲勞，緩解頭痛。而且它的做法也很簡單，把新鮮檸檬切兩三片，加1克鹽，然後用熱水沖泡。這茶趁熱喝，涼了就苦了。飯前飯後都可以用，不傷胃。
壹天喝多少茶適合每個人的喝茶習慣、年齡、健康狀況、生活環境、風俗習慣等因素* * *決定了喝茶的量。壹般來說，壹個有平時喝茶習慣的健康成年人，每天應該喝12克左右的茶(分3-4次沖泡)。
但如果妳是壹個重體力勞動者，每天吃很多，消耗很多，或者經常接觸高溫環境下的有毒物質，每天喝20克左右的茶也是合適的。
如果妳喜歡油膩的食物，喜歡抽煙喝酒，也可以適當增加茶的量。由於茶葉中的茶多酚、維生素C等成分能降解香煙中所含的各種有害物質，所以毒素可隨飲茶不斷釋放，並在吸煙時通過糞便排出體外。
這種情況下，以後幹脆不喝水，喝茶就行了。如果妳這麽想，那就大錯特錯了！
我們經常看到很多人，壹壺茶就是壹天，各種茶泡壹天。這種方法其實是最不可取的，因為長時間泡茶，不僅會失去茶的真正味道，還容易使茶葉中的重金屬沈澱出來，被人體吸收，對身體有害，特別是孕婦和兒童，神經衰弱和心動過速，飲茶量要適當減少。
猜猜妳對什麽感興趣:1。春分吃什麽？
2.春分期間如何養生？
3.春分和節氣有什麽養生方法？
4.喝保健茶的最佳時間和功效
5.春分和健康節氣